秋天女性健康穿衣六建議 |

導讀：秋季乾燥，貼身羊毛或化纖衣服，容易刺激皮膚引起瘙癢。秋天也容易困倦沒精神，穿衣從材質到款式，從顏色到穿法，都有許多講究。穿對了改善心情，穿錯了容易生病，秋季女性如何穿最適當，以下文章一起來了解。

一、女性秋天穿衣原則

1、顏色要鮮豔：

秋天人容易困倦沒精神，而顏色艷麗的衣服可以有效改善疲憊，起到醒腦提神的作用，建議穿紅色、橙色和黃色。

1 ) 紅色能刺激身體興奮、產生溫暖感，增加心率、腦電波的活動及呼吸頻率。

2 ) 橙色能增加食慾、緩解疲勞，對乏力、過敏和便秘有一定改善作用。

3 ) 黃色是最有助於記憶的顏色，這種顏色也能升高血壓，提高心率，改善心情。

2、少穿化纖衣：

1 ) 秋天乾燥、風大，盡量別貼身穿羊毛或化纖類衣服，以免刺激皮膚引起瘙癢。

2 ) 秋天也最容易起靜電，因此應該穿純棉面料，不要因為耐髒和洗滌方便而穿化纖面料的衣物。另外，洗衣服時最好加入一些衣物柔順劑。

3、衣服稍寬點：

秋季乾燥，緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，還會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環。秋天衣著應以寬鬆為主，衣料以柔軟下垂為宜，還可以有效預防過敏。

4、穿薄不穿厚：

1）穿薄而多層的套裝：秋季早晚溫差大，所以最好的辦法是穿薄而多層的套裝，這樣比穿厚而單層的衣服保暖性能更好，光線充足時還可以隨時脫掉外套。

2）少穿露肩裝：此外，秋季要少穿露肩裝，以免頸背肌肉因寒氣侵入誘發頸椎病；少穿露臍裝，以免腹部受涼；女性不要赤腳穿鞋，以免受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢。外出時可隨身備一條長圍巾，以備氣溫突變隨時保暖。

5、加衣速度不宜過快：

因秋季的養生特點是“陰精內蓄、陽氣內收”，過多的衣著會使身熱汗出，汗液過多，不利於養生。秋季氣溫逐漸下降，添衣不要過多過快，以使人體有抗禦寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。不過，凡事都應有個限度，“秋凍”也不能過頭。

6、牛皮癬患者穿絲質棉質衣服

1）人造絲：人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復，又可一身挺帥的穿去上班。

2）棉質衣服：吸汗透氣又便宜，棉質衣服還有一個較大的優點就是便宜好洗，權威缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

3）紗質衣服：飄逸又舒適，適合愛美的女性牛皮癬患者穿，兼具飄逸與舒適的伏點。

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