壓力，它如何影響糖尿病？

糖尿病管理是一個終生過程。這會給日常生活增加壓力。壓力可能是有效控制血糖的主要障礙。體內的壓力激素可能直接影響葡萄糖水平。如果承受壓力或受到威脅我們的身體會做出反應。

長期存在的血糖問題所帶來的持續壓力也會使身心疲憊。這可能會使糖尿病難以管理。

沒有健康的身體擁有再多的東西都沒有用。

不同類型的壓力會影響糖尿病嗎？

壓力會影響人。承受的壓力類型也會影響身體的身體反應。

當2型糖尿病患者處於精神壓力之下時，他們的血糖水平通常會升高。1型糖尿病患者的反應可能更多樣化。這意味著他們可以經歷血糖水平的升高或降低。

當承受身體壓力時，血糖也會增加。當生病或受傷時，可能會發生這種情況。這會影響1型或2型糖尿病患者。

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壓力有什麼狀況？

如果有壓力，可能會遇到：

• 頭疼
• 肌肉疼痛或緊張
• 睡得太多或太少
• 普遍的不適感
• 疲勞

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如果有壓力，您可能會感到：

• 沒有動力
• 煩躁
• 鬱悶
• 不安
• 急

對於那些壓力很大的人，他們可能會做出過時的行為，這也是很普遍的。這包括：

• 從朋友和家人中退出
• 吃得太多或太少
• 憤怒地表現
• 過量飲酒
• 使用煙草

評估壓力後，應該檢查血糖水平。在接下來的幾週內繼續執行此操作。

不久之後，可能會看到一種模式出現。如果發現自己的血糖經常很高，則可能是精神壓力對血糖產生了負面影響。

可以通過了解壓力和葡萄糖水平來判斷是否正在發生這種情況。

如果感到壓力，請以1到10的等級來評估精神壓力等級。十代表最高壓力等級。

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