06 4 月 為什麼咖啡會讓胃部不適
咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一。它不僅可以讓你感覺更機敏，而且還可能提供許多其他好處，包括改善情緒，改善心理表現和運動表現，以及降低患心臟病和阿茲海默症的風險。
但是，有些人發現喝咖啡會影響他們的消化系統。
本文探討了咖啡使胃部不適的原因。
喝咖啡可以讓你比較有精神。
可能使胃部不舒服的化合物
1、咖啡因
咖啡因是咖啡中的天然興奮劑，可幫助保持機敏。
儘管咖啡因是一種有效的精神興奮劑，但研究表明，咖啡因可以增加整個消化道收縮的頻率。
含咖啡因的咖啡比無咖啡因的咖啡對結腸的刺激多23％，對水的刺激多60％。這表明咖啡因會明顯刺激下消化道。
些研究表明，咖啡因可能會增加胃酸的產生，如果它特別敏感，可能會使胃部不適。
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2、咖啡酸
雖然咖啡因經常被視為咖啡可能引起胃部不適的原因，但研究表明咖啡酸也可能起一定作用。
它們已被證明可以增加胃酸的產生。胃酸有助於分解食物，使食物可以穿過腸道。
3、其他添加物
在某些情況下，咖啡不是使您胃部不適的原因。
實際上，胃部不適可能是由於牛奶，奶油，甜味劑或糖等添加劑引起的，超過三分之二的美國人在咖啡中添加了這些添加劑。
咖啡中有幾種可能會使胃部不適的化合物，例如咖啡因和咖啡酸。
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此外，牛奶，奶油，糖或甜味劑等常見添加劑也可能使胃部不適。
如果發現咖啡使胃部不適，則有幾件事可以減少咖啡的影響，因此讓你可以享受一杯咖啡。
對於初學者來說，慢慢喝一口咖啡可能會使胃部變得更容易。
另外，盡量避免空腹喝咖啡。咖啡被認為是酸性的，因此將其與食物一起喝可以減輕其消化。
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