青少年失眠是哪些原因造成的?

青少年失眠是哪些原因造成的?


失眠是一種非常常見的睡眠障礙。失眠可以是短期的,也可以是持續的,急性失眠或短期失眠是最常見的失眠形式。諸如考試壓力,家庭壓力或創傷事件以及休克等日常事件都可以觸發該事件。它可以持續幾天或幾週。

慢性失眠症可能持續幾個月甚至更長的時間。在大多數情況下,慢性失眠是其他一些未知的健康問題的徵兆。

其他睡眠疾病,某些藥物,醫療狀況甚至某些物質可能導致失眠。

失眠會在青少年中引起各種健康狀況和其他問題,例如抑鬱,煩躁,精力不足,虛弱,持續嗜睡,身體和頭痛。

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失眠

青少年面臨許多狀況都會導致他們失眠。

青少年失眠的原因?

在青少年時期,您的青少年處於非常矛盾的階段。雖然他不再是孩子,但也不是成年人。

他腦海中不斷發生的衝突以一種方式展現在她的身體中。

在整個青少年時期,他可能會遭受情緒和混亂的困擾,從而對他的大腦造成巨大的壓力。

以下是可能導致青少年失眠的一些原因:

1、心理問題

青少年期包括許多改變生活的情況。學習壓力過大或與世界相處會導致青少年焦慮症,抑鬱症或創傷後應激障礙。所有這些心理因素都會導致青少年睡眠不足。

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2、促進失眠的藥物

某些藥物,例如抗抑鬱藥,感冒藥和流感藥,利尿藥,止痛藥或高血壓藥,會導致青少年失眠,並且常常被認為是導致失眠的原因之一。

3、醫療問題導致失眠

一些健康失調會導致青少年睡眠不足。這些疾病中的一些包括哮喘,慢性疼痛,反酸,癌症和甲狀腺功能亢進症。

4、忙碌的每日時間表

嚴格的日程安排會剝奪青少年的睡眠。他似乎似乎沒有時間睡覺。學校或大學的額外功課或社會義務可能導致睡眠不足。

5、休閒活動

休閒活動包括電視,聽音樂,玩電腦遊戲或上網。這些活動可能會妨礙青少年的睡眠方式,並導致睡眠不足。

6、荷爾蒙變化

突然的荷爾蒙變化會改變青少年的身體時鐘。它可能會導致睡眠時間延遲,通常會延遲至規定時間之後的1-2小時。

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圖片來源:https://goo.gl/tMf609



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