24 2 月 什麼原因導致青少年體重增加？
越來越多的青少年傾向於逐漸增加體重。健康增加體重是必要的，但是過多的卡路里積聚可能令人擔憂。體重突然增加也可能不正常。
不良的飲食習慣和不運動的生活方式是青少年體重過度增加的最常見原因。有時候，可能是青春期的荷爾蒙變化。
儘管有必要控制青少年的體重增加，但他們不應餓死限制健康成長所需的正常體重增加。
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什麼原因導致青少年體重增加？
1、不健康的食物
兩餐之間不健康的零食會積聚過多的卡路里，從而導致體重增加。
如果青少年食用高熱量，低營養的快餐食品，即使他們在家中有營養飲食，他們也可能會體重增加。
獲得垃圾食品以及零用錢賦予他們的自由，也可能導致養成不良的飲食習慣。經常暴飲快餐和加工食品會導致體重增加。
2、身體活動不足
青少年必須進行適當的運動以保持身體健康。當青少年沒有體育鍛煉時，他們總是體重增加。
不吃垃圾食品的孩子如果根本不運動，也可能有超重的危險。
一項研究表明，青少年在休息時燃燒的卡路里更少。研究發現，與10歲時相比，15歲的人每天休息時燃燒的卡路里減少了400至500卡路里。
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3、青春期
僅青春期可能不會導致體重明顯增加。但是，它可能會加速進食過量且未進行足夠運動的青少年體重增加。
青少年時期（13至14歲）的兒童很容易由於青春期荷爾蒙變化而自然增重。體重增加在女孩中可能更為突出。
這個孩子在青春期後的一年中可能會增加大約3公斤。
4、心理原因
身體的變化使青少年高度自我意識並對身材敏感。他們可能會不必要地將自己與同齡人進行比較，並承受擁有“理想機構”的壓力。
不擁有完美身材的不滿可能導致抑鬱，進而導致不良的飲食習慣，進而導致體重增加。
幾個青少年有錯誤的意見，即使他們沒有，他們仍然很胖。從長遠來看，這可能會增強信念。一些專家指出，青少年一貫認為自己是脂肪會導致他們體重增加。
壓力也與體重增加有關。研究表明，壓力和沮喪會導致含糖和高脂肪食物的攝入量增加（10）。食物很可能是緩解抑鬱症和慢性壓力的一種應對機制。
5、健康原因
甲狀腺功能低下是甲狀腺活動不足並產生較少的甲狀腺激素的一種症狀，其症狀之一是體重增加。青少年在大多數時間也可能會感到疲倦和疲勞。
某些藥物還可能由於其中的化合物而導致體重增加。有時，藥物會引起並發症，進而導致體重增加。
一個例子是糖皮質激素，它是一種類固醇激素，通常用於治療免疫系統疾病，例如哮喘和狼瘡。長期使用糖皮質激素會引起庫欣綜合症，進而導致體重增加。
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