喝牛奶對孩子有很多好處。它們不僅為孩子提供強壯健康的骨骼，而且還有助於孩子的整體成長和發展。每天喝牛奶也將幫助您的孩子保持整體健康。
1、牛奶富含鈣
牛奶是孩子可以攝入的鈣的最佳來源之一。可使孩子的骨骼健康強壯，並防止骨骼流失。
如果孩子缺鈣，它可以幫助防止頭痛，甚至防止偏頭痛發作。
鈣可預防兒童肥胖，也有助於減少體內多餘的脂肪。
鈣對孩子的牙齒健康也非常重要。鈣有助於從孩子體內釋放激素和其他化學物質。
2、健康的牙齒
鈣和磷一起有助於保持孩子牙齒的健康。牛奶中發現的最重要的蛋白質之一是酪蛋白。
它有助於在孩子的牙齒琺瑯質表面形成一層薄膜，並有助於防止鈣和磷酸鹽的流失。
許多牙醫會建議您的孩子在兩餐之間除喝水外，還可以喝牛奶。這是因為喝牛奶不會引起蛀牙。
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3、對血壓水平有益
喝牛奶可以幫助控制孩子的血壓水平。根據研究，孩子每天應至少攝入三份牛奶以及健康均衡的飲食。
喝牛奶和低鹽飲食可以控制孩子的血壓水平。
4、幫助保持水分
孩子應該全天喝很多液體以保持水分。喝牛奶是孩子保持水分的好方法。
在劇烈運動或任何緊張的體育鍛煉後，讓孩子補充水分尤為重要。喝牛奶可以幫助孩子在進行疲憊的運動後恢復身體。
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5、健康骨骼
牛奶是鈣的豐富來源，有利於增強兒童的骨骼結構。小孩子每天喝一杯牛奶可以克服骨質疏鬆等複雜的骨骼疾病。
6、促進心臟健康
適量的鈣可降低兒童患心血管疾病的風險。研究人員得出的結論是，每天食用牛奶可降低動脈硬化和心臟病的風險。
牛奶中存在的鎂和鉀可作為血管擴張劑，調節對重要器官的血液供應。
7、供應重要的礦物質和維生素
牛奶含有健康的維生素和礦物質，可使小寶寶保持活躍，健康和強壯。
牛奶中存在的維生素和礦物質非常有助於孩子的視力。
牛奶中存在的碳水化合物可提供充足的能量，並防止孩子感到昏昏欲睡或疲倦。
牛奶提供蛋白質，有助於孩子的身體修復和生長。
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