維生素B對兒童的4大驚人好處

06 1 月維生素B對兒童的4大驚人好處

發表於 23:26時間在育兒須知發文者蔣莉蓁

小孩子正在成長，在這個階段您不能讓他錯過維生素B。是的！這種維生素對兒童成長至關重要，因為它有助於促進他們的智力和身體發育。

體內缺乏任何維生素，則可能導致嚴重疾病。

同時，如果過量攝入任何特定的維生素，也會導致有害的副作用。

讓我們了解一些對成長中的孩子至關重要的重要維生素。

維生素對孩子成長有著關鍵作用。

維生素B1負責孩子體內的能量產生。對於成長中的兒童，這種維生素的需求量為每天500-900微克。

這種維生素對於將糖和其他碳水化合物轉化為能量至關重要。

它可以保護神經系統免受任何形式的損害或退化。

最重要的是，有必要將信息從大腦（神經系統）傳遞到身體的不同器官。

它是必不可少的維生素，可在各種體內機能的整體平穩運行中發揮作用。

對於成長中的兒童，這種維生素的需求量為每天0.5 -1.0毫克。

這種維生素在心血管以及神經系統的正常運作中起著至關重要的作用。

它還有助於良好的消化和免疫力發展。它是大腦正常運作所必需的，並且是調節情緒的一種。

這種來自B類複合物的水溶性維生素對於脂肪和碳水化合物的代謝過程至關重要。

對於成長中的兒童，這種維生素的需求量為12至40微克。

它有助於保持鎮靜和維持健康的神經系統。它可以證明對患有第二型糖尿病並控制胰島素水平的人有用。

對於保持頭髮和指甲的健康生長至關重要。

維生素B12對於老年人和年輕人都是必不可少的。據醫生說，這種維生素的每日需求量約為2.5微克。

它對DNA合成很重要，對幼兒有無數的好處。

它可以對抗兒童哮喘，並且在某種程度上還可以對抗艾滋病。

這種維生素還有助於產生紅血球並維持有效的神經系統。

這種維生素的缺乏會引起嚴重的問題，例如貧血，肌肉脆弱和生長停滯。

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