怕孩子太瘦了?趕緊試試高熱量食品!

小孩是挑食嗎?體重增加緩慢是你的困擾之一嗎?許多母親一直在尋找技巧來“撫育”嬰兒。但是孩子很瘦,並不意味著不健康喔!

小孩是挑食嗎?體重增加緩慢是你的困擾之一嗎?許多母親一直在尋找技巧來“撫育”嬰兒。但是孩子很瘦,並不意味著不健康喔!

幫助幼兒增加體重的最佳途徑是確保他們吃的每一口都充滿卡路里。

但是你該怎麼做呢?在飲食中加入高熱量的食物吧!

可以透過多種方法將簡單的日常菜餚變成富含卡路里的美味佳餚!

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太瘦
媽媽總是擔心小孩子會太瘦。

1、使用優質脂肪

用黃油,奶油,奶酪或蛋黃醬等脂肪給孩子補充日常食物。脂肪富含卡路里,對孩子的大腦發育至關重要。

2、選擇全脂乳製品

確保孩子的飲食中有足夠的全脂乳製品,如牛奶,酸奶和奶酪。可以在她的蔬菜,米飯和其他菜餚中加入切碎的奶酪,也可以給她的奶酪片作為小點心。

3、煮健康的湯

大部分的孩子都喜歡喝湯,你的孩子喜歡湯嗎?建議可以用牛奶代替水製作一些好喝的湯品,例如玉米濃湯。

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4、試試冰沙

嘗試健康的果汁!

(1)將橙汁和香草冰淇淋混合即可。孩子肯定會喜歡它的味道,還將獲得所需量的維生素C和卡路里!

(2)混合全脂酸奶,高熱量牛奶和您選擇的水果。為繁瑣的孩子提供每日水果的絕妙方式!

5、添加熱量到土豆

大多數幼兒喜歡吃土豆。如果孩子也喜歡吃這些含澱粉的蔬菜,請增加一些卡路里。只需將奶酪或牛奶與馬鈴薯混合即可。

幼兒每天需要消耗1000至1400卡路里的熱量。

聽起來很多吧!孩子是一個強勁的電池,代謝是相當高的,因此消耗的熱量也是很高的。

孩子需要健康均衡的飲食以增加體重。

你可能對孩子的食慾不振感到絕望。但是請記住,孩子的肚子很小。

他是很難從三頓大餐中獲取所有的卡路里。

因此,我們大人需要確保孩子全天也可以吃健康的零食。

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圖片來源:https://goo.gl/BrbuBm