18 11 月 懷孕期間請避免之八大事項
耐心和友好的照顧是孕期中一項財富。可以記錄所有發生的變化，包括身體和心理的變化。這可能是孩子出生後的回憶，你也會在那些困難的時刻微笑！
懷孕初期該怎麼辦？
既然我們已經整理了劑量，現在該專注於第一個月懷孕護理的注意事項了。
1、不要驚慌
沒有太早計劃生育嬰兒嗎？擔心寶寶有異常嗎？這樣的想法和恐懼對於準媽媽來說很常見。
但是不好的情緒是會影響到飽飽的，請停止恐慌，參加冥想，瑜伽課或諮詢醫生以獲取解決方案。
懷孕期間必須避免之事項。
2、停止垃圾食品
垃圾食品會增加體重，並削弱免疫系統。多餘的脂肪可能導致母親和嬰兒的健康並發症。它還可能會影響血壓和糖水平。
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3、不要喝酒
懷孕第一個月喝酒會影響胎兒的成長。它可能會導致先天性異常，後來導致孩子學習困難。
4、戒菸
抽煙很危險，因為它會導致許多併發症，包括低出生體重和嬰兒呼吸困難。二手煙也很危險。
5、不要穿緊身衣服和高跟鞋
身體正在發生變化，因此有必要給身體提供呼吸的空間。
因此，請將所有緊身的衣服放在一旁，並穿寬鬆的衣服。穿平底舒適的鞋子，避免絆倒。
6、避免長途旅行
流產的機會在第一個月最高。在頭三個月旅行可能會導致晨吐，還會給懷孕帶來不必要的壓力。
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7、避免泡澡
它們涉及保持高於人體正常溫度的溫度。較高的溫度會影響胎兒的發育。
8、請勿舉起重物
請勿攜帶任何重量超過20磅的物品。隨著懷孕的進行，極限會降低，因為它會給發育中的嬰兒帶來壓力。另外，做任何家務活時請勿彎曲，因為它可能導致頭暈。
在懷孕的第一個月內，可能不會注意到身體大小和形狀有任何重大變化。但可能會遇到的一些身體變化：
1、乳房開始準備哺乳時，乳房會增大。
2、乳頭周圍的乳暈變大且變黑。
3、陰道分泌物增加。
4、極度疲勞，永遠睡不飽的感覺。
5、頭暈惡化。
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