走向衰老10大信號及改善方法

導讀：走向衰老是人的正常生理過程，也是每個女人最不希望的事情，衰老的判斷，除了從臉部的皺紋，其實身體的很多跡象都暗示你正走向衰老，以下文章告訴你，讓妳及早發現及教你如何因應，我們一起來了解。

保持開朗的心情，是抗衰老最好的方法。

衰老的10大信號及因應

信號1：腸道——不潔

❤ 腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便。

❤ 大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

信號2：脊椎——駝背

❤ 35歲以後脊椎、腰椎開始退步。

❤ 女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。

❤ 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽。

信號3：牙齒——兔子的門牙

❤ 如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，門牙的平均長度一般在10~12毫米。

❤ 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。

❤ 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

愛心建議：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。

信號4：眼周鬆馳——眼角下垂

❤ 長期睡眠不足，加班加點的工作，回家又懶得花時間做保養工作，很快就會讓你的眼睛產生鬆馳、眼角下垂問題。

❤ 這簡直就是最可悲的情況了，因為這讓整個人的眼形都變化了。

愛心建議：清爽的眼膠可以防止眼部下垂。有眼周問題的人平時帶著個清爽眼膠在身上。

信號5：頸部肌膚老化——出賣年齡

❤ 有沒有發現頸部肌膚出現細紋，不再柔嫩了呢?其實我們在日常保養中。

❤ 很多MM都忽略了頸部的保養，重心全放在了臉上。時間久了，頸部肌膚問題就越來越嚴重!

愛心建議：頸部的保養是必不可少的

信號6：掉頭髮——脫髮增多

❤ 女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現為頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。

❤ 如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

愛心建議：為防止過早出現腎虛，女性朋友不妨採取養生+食補的方法。

信號7：鼻子——匹諾曹效應

❤ 40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至你能感覺到鼻子比以前大了很多。

❤ 這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

愛心建議：在平時做好預防措施，避免過多陽光，吸煙，開始使用一些能抗衰老的護膚品。

信號8：韌帶脆弱——韌帶拉傷

❤ 與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。

❤ 醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

愛心建議：每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。

信號9：眼周——黑眼圈

❤ 就算睡眠足夠，黑眼圈還是消不，掉如果你還覺得通宵後，只要睡足12小時黑眼圈就能消失，那就大錯特錯了！對於25歲以後的你來說，這種光景已經早就不在了。

愛心建議：休息充足當然是減淡黑眼圈的首要舉措，但黑眼圈的形成是緣於長期的血液循環不暢、肌膚代謝功能降低，導致黑色素逐漸沉積於肌膚，所以使眼部周圍的整個肌膚都帶有褐色。

信號10：下巴粉刺——持續一個月

❤ 以前出個痘痘什麼都不用塗，兩三天就好了，可現在，不但用祛痘產品左右開弓，至少還要等上一個禮拜才能看著它慢慢消下去。

❤ 原因很簡單，你的肌膚抗刺激與自我修復功能正在降低。白天，肌膚的精力都放在對抗外界環境上，只有在夜間，肌膚才會卸下一切武裝，靜靜地修復。

愛心建議：只靠皮膚的自身修復功能遠遠不能解決來自日間的傷害，雖然這些傷害帶來的歲月痕跡一時半會兒看不到，但過了25歲你必須使用促使肌膚恢復自我修復功能的產品了。

文章來源：女人養生網、中國婦科網、女人世界、合肥麗人

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