懷孕乳房變化說明 自我照護潔淨法

孕婦的胸部變化會比沒有懷孕的時候來得多，有時候甚至會出現不舒服的情況，女人要多愛自己一點，除了依然要定期檢查之外，平時的照護與清潔也不可少。

還有什麼需要注意的呢？小編整理了一下內容，一起來看吧！

一、胸部乳房改變情形

1、發脹增重色差

女性在懷孕開始，乳腺便會增生，為之後的哺乳做準備，所以乳房會發脹且更加柔軟，此外，大多情況為孕婦的乳房普遍會增加1公斤左右，甚至更多。

溫馨提醒：而乳頭周圍肌膚的顏色也會有變暗沉澱的現象。

2、鬆弛影響呼吸

不同的呼吸頻率，只要走上一小段路就會使人氣喘吁吁，因為從懷孕開始，孕激素使得呼吸道的毛細血管擴張，也讓肺部肌肉鬆弛，所以呼吸才會變得困難。

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二、女性懷孕清潔乳房法

1、定期胸部檢查

女性在懷孕或哺乳時，較易忽略乳房相關病變，其實此時乳房罹病的機率並不小，所以乳房檢查還是很重要。孕婦及產婦仍應定期自我檢查，特別是懷孕時期，賀爾蒙的影響可能導致乳房腫瘤變大，

溫馨提醒：特別是腺體瘤，會讓女性有心理方面的嚴重焦慮，所以得更進一步診治。

溫馨解說：乳房自我檢測的方法為，先把胸部徹底清潔完畢，舉起左手放置頭頂，用右手按揉左乳房，手掌自乳房外部向乳頭推進。再換另一個方向重複上述步驟。最後檢查乳房顏色或皮膚變化。

2、潔淨方式用品

使清水或嬰兒油洗淨皆可，另外動作要溫柔，並且小心照顧乳房，盡量避免使用帶有許多香氣的肥皂或者化妝水來潔淨乳房。

溫馨提醒：不要使用肥皂清洗乳頭區域，因為它會使皮膚變得乾燥。因此，只需要使用溫水輕輕清洗乳頭區域即可，避免太過用力。

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3、溫水沖洗即可

溫馨提醒：雖然使用熱水洗澡很舒服，但這樣會造成皮膚乾燥，導致搔癢，包括乳房皮膚。因此，最好使用溫水洗澡即可，水溫不要過高。

4、切勿大力搓胸

洗完澡之後使用毛巾擦乾妳的胸部，不要讓它自然風乾，切勿大力用毛巾擦拭，輕輕拍乾即可。接著擦上胸部專用的保溼乳液，冷藏後的保濕品使用起來效果更佳，能夠舒緩搔癢不適。

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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/LUF25V、http://goo.gl/S6BvEy

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