孕媽咪是最辛苦的職業了，不但要孕育腹中的寶寶，還要照顧好自己的身體狀況，可是在懷孕的過程當中，孕媽咪會被懷孕的激素所影響，身體會產生許多變化，就連手指甲也不例外。以下是小編整理的相關資訊，一起來了解吧！
一、孕婦指甲觀察兩變化
1、指甲軟硬增生
對大部分的孕婦而言，指甲剪是懷孕時期的必備品。此時的指甲就像頭髮一樣，不僅增生速度變快，也會堅硬許多；但是也有些準媽媽說，她們的指甲變得較容易斷裂了。
2、甲片上半半月形
指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常狀況裡，除了小指以外，應該皆要有半月形的小月亮；如果指甲上都沒有半月形月亮或是只有大拇指有半月形，則代表身體裡的寒氣太重、氣血不夠。
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二、補充指甲營養四健康
1、蛋白質多補充
蛋白質可以修補人體的細胞，包括妳的指甲。因此，妳可以多食用蛋白質來強化指甲、幫助生長。雞蛋、肉類、豆類都是良好的蛋白質來源。
2、鐵質保護指甲
鐵質可以強化指甲的硬度，減少斷裂。如果身體缺鐵，除了會出現貧血的症狀之外，指甲也會變得薄弱、蒼白、容易斷裂。
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3、飲食中找鋅物
鋅可以確保指甲正確的生長。如果飲食中鋅攝取不足，指甲就會出現白點。南瓜子、腰果、牡蠣等都是良好的鋅來源。
４、葉酸決定光澤
葉酸可以幫助指甲保持光澤、促進生長。因此，妳可以在飲食中加入豐富的葉酸，像是菠菜、肝臟、蘆筍等食物。
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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/LUF25V、http://goo.gl/S6BvEy
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