18 9 月 孩童上火狀況分析 降火氣五須知
小孩的身體也可以反映出健康狀況，火氣大已經不是大人的專利，現代人的飲食習慣改變，生活作息也不同，所以上火的情形也能在孩子身上看到。小編整理了相關資訊，希望能夠協助家長們改善寶寶的上火問題喔！
一、小孩火氣大徵兆分析
1、眼睛有分泌物
如果寶寶眼角有分泌物出現，例如眼屎，媽媽就不能大意了，這是身體發出的訊息。眼屎的出現說明了孩子有肝火，而且小孩也容易發脾氣，不聽話。
2、嘴巴口乾舌燥
平時媽媽都喜歡親寶寶的小嘴，但除了愛護寶寶，也要學會觀察小嘴的異常狀況。仔細看看小孩的嘴角有沒有白白的，若有就說明孩子口乾，寶寶有脾火。
3、舌頭色澤特徵
舌頭的某些特徵能夠看出人體的身體狀況，所以如果寶寶的舌頭、舌邊發紅，就是上火的症狀了，說明寶寶有心火。有心火的話，白天口渴，晚上會無法安心入眠。
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小孩的身體也可以反映出健康狀況，火氣大已經不是大人的專利。
4、掌心濕潤有汗
如果寶寶的手掌心是涼涼的是屬於正常情況，如果是熱熱的，晚上還有出汗，那說名小孩體內有虛火，這樣的話，代表孩子體質較弱，不能吃寒性重的食物。
5、肛洞色澤判斷
其實看肛門是一個很重要，卻又常被忽略的方法。寶寶的小肛門正常狀態下是粉紅色的，但是當小孩腸內熱度高時，肛門就會呈紅色，如果是深紅色的話，說明孩子的體內火很大。
6、糞便軟硬狀況
每到寶寶大便的時候，除了觀察便便的軟硬度，還可以觀察孩子的表情，如果是很痛苦、很費力，大便長出來，而且便便很硬，同時還有口臭的話，說明孩子有胃火。
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二、小孩降火氣方式五招
1、飲食習慣控制
除了重視營養均衡，還要培養孩子愛上食用蔬菜與水果的好習慣，因為蔬菜及水果裡含有相當豐富的維他命A與維他命C，能夠提升呼吸道的抵抗力及免疫力，使上火狀況受到控制。
2、點心零食少吃
在孩子上幼稚園以後，特別要留心小孩的飲食，除了正餐之外，要盡量避免給小朋友吃太多的零食，尤其不要接觸酸、辣、油炸等刺激性較多的食物，因為這些食物會致使喉嚨充血與胃腸不良狀況。
3、注意服飾穿著
小孩穿的衣服不能太厚，以免影響身體內部熱能散發而上火。但若像是某些氣候較頻繁變化的時刻，務必要留意孩子的保暖程度，否則寶寶感冒受涼，機能免疫力轉弱，就易導致呼吸道受感染。
4、充足睡眠健體
小朋友的睡眠好，不但可促進成長發育及減少上火，還可以增加身體對抗病症的能力。所以，家長務必要注意小朋友是否有充足的睡眠時間與良好質量。
5、規律運動健身
父母要盡量在氣候宜人或風和日麗的時間，帶著小朋友到戶外活動筋骨，即便只是散步也好，如此可以促進寶寶身體內部所產生的積熱散發，以利提升對抗病菌的能力。
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