11 9 月 瑜珈幫助懷孕機會？助孕注意事項
難以受孕已經是許多男女的問題，多半都是因為工作壓力太大，或者過了適孕的年紀，甚或者是身體本身出現問題所引起，究竟有什麼辦法可以讓懷孕的機會變大呢？小編整理了相關資訊，提供給大家做參考．一起往下看吧！
一、瑜珈柔軟法多重優點
1、強化肌肉體力
經常練習瑜珈能夠使體力和肌肉彈性增加，讓身體的平衡能力提升，將所有肌肉組織的韌性度以及靈巧度，發揮到最大的作用。
2、促荷爾蒙血循
瑜珈還可以刺激與控制激素分泌的相關腺體，使血液循環加速，可以有效幫助準備懷孕的女性，有相當好能操縱呼吸的方法，以利於之後的分娩狀況。
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難以受孕已經是許多男女的問題。
二、易受孕方式六大須知
1、吃維他命葉酸
在妳開始嘗試懷孕之前，妳應該要服用產前維生素葉酸，一種維生素B，可以幫助產生和維持新細胞，讓妳更容易受孕。此外，葉酸還可以防止將來寶寶有出生缺陷。
2、戒菸切勿再抽
如果妳有抽菸的習慣，最好立即停止抽菸。因為吸菸除了會影響身體健康之外，還會增加不孕和流產的風險，讓妳無法受孕成功。
3、控制危險體重
肥胖是多囊卵巢綜合症的主要危險因素，這是不孕的常見原因之一。因此，如果妳有肥胖的問題，最好在懷孕前想辦法減去多餘的重量。
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4、要改善慢性病
如果妳有任何的慢性疾病，如糖尿病或高血壓，務必要想辦法控制它們。慢性疾病除了會影響妳的健康之外，也會導致引發將來懷孕的併發症，影響寶寶健康。
5、酒精量要控制
偶爾喝點小酒也許可以幫助妳放鬆，感覺心情愉快。但酒精會降低妳的懷孕機率。因此，限制妳的酒精攝入量，停止喝酒更好。
6、注意用藥狀況
如果妳有服用任何的藥物，諮詢妳的醫生，討論哪些藥物是安全的。這些包括用於控制癲癇發作、血壓和血凝塊形成的處方藥物。
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