英研究實測 四招不用藥拯救夜貓族

暑假結束，很多學生還沒有辦法調回日夜顛倒的作息，英國最新研究找出簡單四招，就可以調整睡眠作息的方法，不必吃安眠藥，不到一個月就成功改變夜貓子的生活作息。

│中視新聞 https://www.youtube.com/channel/UCO3bfz4KY6zGT5IOaFJuxpA