28 8 月 孩子肥胖不是病 健康觀念養成建議
父母總是擔心小孩太瘦對身體不好，所以只要小孩肯吃，家長認為塞再多都沒關係，但是其實每天所吃的東西正常份量就好，健康最重要，萬一不小心過度肥胖，對孩子來說才是一種負擔，一起來探討相關主題！
一、 小孩肥胖因素六分析
1、吃太多活動少
就西醫與科學的角度而言，肥胖的緣由主要是飲食過量和活動量不夠，對於孩子的肥胖狀況也是一樣的想法，以為是由於現代社會飲食習性所導致的高熱量食物攝取太多。
2、運動時間太少
除了體育課之外，小孩每天最好可以激烈運動60分鐘，但有時候是因為妳幫孩子找藉口讓他繼續躺在沙發上，外面太熱，社區不安全等等
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每天所吃的東西正常份量就好，健康最重要。
3、家長只顧自己
還有家長對於小朋友出現過度保護狀況，又加以3C各種電子產品的興盛流行，而造成孩子普遍都有運動量不足的狀態。
4、一直補充營養
很多家長生怕孩子營養素缺乏，所以在正常飲食之外經常大量給孩子補充各類營養素，從而造成孩子營養過剩。
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5、代謝能力不佳
就中醫的立場而言，導致肥胖最首要的因素，其實是因為人的身體內部受寒，致使脾胃作用較為虛弱，造成代謝功能下降，所以人體應該要代謝排除的廢物無法代謝完整，因此轉變為虛胖體質。
6、模仿家長習慣
現代父母只生一個孩子，每個孩子都是寶，父母總是要給孩子最好的，在飲食上更是只要孩子愛吃就好。胖寶寶的產生跟父母及家庭的飲食習慣有直接關係。
7、西方文化影響
此外，現代的孩子因為受到西方文化影響，生活習慣有許多改變，只要天氣熱或者運動完就馬上進入冷氣房，又加以愛喝冰飲或吃冰品，造成體內外受寒直接。
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