懷孕妊娠紋難免 防止出現照護法

說到懷孕階段最讓人無法忍受的是什麼?那就是妊娠紋了,懷胎十月已經夠辛苦的了,還得看到一條條慘不忍睹的紋路爬在自己原本乾淨又白皙的肚皮上,真惱人!如果可以事先預防妊娠紋的出現,生產完後比較不會那麼辛苦得想辦法去除了。

說到懷孕階段最讓人無法忍受的是什麼?那就是妊娠紋了,懷胎十月已經夠辛苦的了,還得看到一條條慘不忍睹的紋路爬在自己原本乾淨又白皙的肚皮上,真惱人!如果可以事先預防妊娠紋的出現,生產完後比較不會那麼辛苦得想辦法去除了。

一、避免妊娠紋產生招式

1、維他命A和E

每個人在懷孕期間都應該要吃的好,而且它可以幫助預防妊娠紋。妳應該吃那些富含維生素A和E的食物,它們可以維修組織、滋養皮膚。此外,抗氧化劑也應該要多吃。

2、去除老舊角質

每週兩次擦洗妳的皮膚,有助於去除死皮,長出新的皮膚表層。去角質也可以改善血液循環。擦洗之後,使用溫水洗澡,滋潤身體皮膚。

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孕婦妊娠紋
懷孕階段最讓人無法忍受的就是妊娠紋了。

3、務必控制體重

懷孕時期,孕婦對於體重機的數字要敏感些,千萬別想著一人吃兩人補,就放任自己大吃大喝。孕期增加的總重量大約是十至十二公斤,當然也要依個人原本的體重去計量較為準確。

4、乾燥搔癢別來

孕婦若有肌膚乾燥或搔癢感的狀況,妊娠紋發生的機率更高,建議多使用含有維他命E油脂或者其它油脂,可以潤澤保濕肌膚,只要常按摩於妊娠紋的部位,很快就能看到效果。

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5補充身體水分

從表面滋潤妳的皮膚是必不可少的,但保持身體內部水分也是不可少的。因此,妳應該要飲用大量的液體,攝取含水豐富的水果,可以減少皮膚拉伸的壓力。。

6維持簡易運動

如果妳在懷孕期間被允許運動,務必要養成習慣。這不僅可以讓妳維持體重,保持身體健康,還可以提供妳靈活性,防止妊娠紋。體重增加較少,妊娠紋痕跡也會比較少。

7、預防勝於發生

只要有妊娠紋出現在皮膚上,妳就可以使用乳霜和油。可可脂、椰子油、芝麻油都是不錯的選擇,它們都可以減輕妊娠紋的痕跡。

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本文部分文字摘自Web MD網站http://goo.gl/cd3z7P、Wiki How網站http://goo.gl/ktO304

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