16 8 月 懷孕女性吃葡萄 安胎補血助母胎
蔬果對人體本來就有許多好處，而葡萄更是對於女性以及正孕育寶寶的媽咪非常好，除了大家所熟知的補血以外，還包含對於心臟、血壓情況都可以有所控制與保護。其他還有什麼益處呢？一塊兒來看吧！
一、孕婦吃葡萄六大益處
1、膠原肌促循環
葡萄不但含有許多水分與醣類，很容易被人體吸收，可以有助孕媽咪補水。另外，葡萄更擁有促使血液循環、防護皮膚膠原蛋白彈性纖維與阻擋紫外線對皮膚傷害等等作用。
2、降低心血管病
根據一項研究，紅酒和紫葡萄中的類黃酮，可以減少冠狀動脈心臟疾病患者的心血管疾病風險。葡萄可以防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化，保持心臟健康。
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葡萄對於女性以及正孕育寶寶的媽咪非常好。
3、安胎照護腦部
除此之外，葡萄對於準媽媽腹中的寶寶，有相當良好的安胎效果，而且甚至對於胎兒的腦部生長發育有益處，更能改善還子偏黑的皮膚。
4、舒緩血壓問題
葡萄中的類黃酮和抗氧化劑可以幫助心臟肌肉放鬆，促進血液流動，因此控制波動的血壓，幫助妳預防血壓方面的疾病。
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5、排便順補元素
孕婦可經由吃葡萄滋陰補血、壯健筋骨、使小便通暢，還可以補足人身體所必備的葡萄糖、果糖、維他命、氨基酸與鉀、鈣、磷、鐵等多項微量礦物質元素。
6、留心發胖狀況
雖然葡萄有豐富的營養，但實際上其中含有許多糖分，所也代表熱量頗高，一旦食用太多就會有發胖問題。所以孕婦在懷孕階段要留心糖尿病問題，那麼食用葡萄就應該要適量而止。
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