13 8 月 嬰幼兒運動方式 安全適當方式須知
當孩子成長到某一個階段時，開始不安於室，不但活動力充沛，運動細胞與能量彷彿沒有極限。這個時候的父母，不妨運用某些適合寶寶的運動方式，協助小孩在安全的狀態下活動筋骨，不僅能促進生長發育，也可以消耗體力喔！
一、寶寶安全活動八大招
1、體外觸覺摸索
孩子走在平坦的地板上不新鮮，踏於有高低落差且柔軟的人體才有趣！不但能增加寶寶腳底的觸感刺激，家長還可多與寶寶對話，吸引他們的注意力。
2、扭腰擺臀動作
家長可先準備好要播放的節奏明快曲目，使孩小孩跟隨樂曲自由晃動，簡單的做些動作，無論揮揮手、轉轉腰或扭扭屁股等等，皆會帶給寶寶莫大的歡樂。
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協助小孩在安全的狀態下活動筋骨，不僅能促進生長發育，也可以消耗體力喔！
3、大人仿溜滑梯
速度與高度搭配的變化，讓小孩感到新鮮趣味，樂此不疲。但假若寶寶安全感較不夠，可以將臉部朝向父母，然後扶住孩子的上臂後再使其滑下，年齡較大的幼童可讓其自行上下遊玩。
4、爬上爬下訓練
由平面地板開始爬行，再發展到爬上椅子，此為構築立體空間的高度觀念之最好練習時機，也能強化手部與腿部的肌耐力。當孩子在攀爬時，一定免不了會稍微撞到東西，父母千萬別緊張。
溫馨解說：因為在撞到的經驗裡，孩子也能學會如何避免危險的自我保護方法。
5、用單隻腳玩站立
單腳使用站立法，是腦部前庭系統對抗地心引力的平衡表現，但光是寶寶獨自單腳站立沒有趣味，倒不如親子一同來遊戲，看看誰能維持挺立最久！若寶寶已具備數數能力，還能一起數數字喔！
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6、兩腳跳躍平衡
每一回的跳躍皆為腿部肌肉群展現伸屈爆發力的時候，自半蹲屈伸至一躍而起，動作由誇張到優雅，除了趣味性十足以，外還能順道觀察孩子的平衡感狀態。
7、翻跟斗練平衡
較大的一歲多孩子，大都會嘗試彎下腰身，自兩腿中間探索世界面向，此時父母不妨順便抓握其大腿與腰部，協助孩子完成被動式的翻滾動作，如此能訓練小孩的平衡感，且使其手腳力量更為強勁。
8、學習上下樓梯
寶寶的高度概念是先於視覺能力上習慣後，再由舉動中經過真實的高度感。雙腳同下或同上一個階梯，再進展到一腳一階，都是對腿部肌肉進行更高階層的訓練，還會使判斷高度能力更加清楚明白。
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本文部分文字摘自Parenting網站http://goo.gl/r0vgeI
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