20 7 月 孕媽咪沐浴潔淨 注意事項須知
洗澡是一天當中最舒服的事情，不但可幫助全身清潔，還能提升讓血液循環、使疲勞緩解，讓孕婦維持愉悅放鬆的心情，但是當女性在有孕階段時，就要尤其小心沐浴潔淨的動作和狀況，一起來了解孕婦要怎麼洗個開心舒爽又安全的澡吧！
一、孕婦沐浴重點大分析
1、留心洗澡頻率
洗澡的頻率原則上是根據個人的習慣和季節而定，一般來說最好是每天1次，3至4天一次也無妨，；像是冬天比較寒冷，可以採用擦的方式清潔。
2、洗澡時間掌控
每次洗澡的時間以十至二十分鐘為佳，不要太過於長久。沐浴時間太久，皮膚的角質表面層易被水軟化，也就易被病毒與細菌的入侵；另外，較為嚴重的是，孕婦會因此易有頭昏目眩的現象產生。
溫馨提醒：此外，洗澡頻率要按照個人的習慣與季節規定，原則上是每天一次。
3、坐浴注意細節
坐浴原本就容易導致細菌侵入陰道，致使陰道炎等婦女疾病發生。所以沐浴基本上是較為安全又衛生的沐浴方式。假若孕媽咪本身較喜歡坐浴，務必要保證浴缸以及水質的清潔。
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當女性在有孕階段時，就要尤其小心沐浴潔淨的動作和狀況，一起來了解孕婦要怎麼洗個開心舒爽又安全的澡吧！
4、勿多沖淋熱水
懷孕期間，不要一直長時間使用熱水沖淋與洗刷腹部，以免對胚胎造成不良的影響，或因為高溫而造成母體本身的不適感而波及胎兒。
5、不要鎖浴室門
準媽咪在沐浴時，要特別留心室內的空氣流通，以免發生暈厥意外；此外，盡量不要將門反鎖，為的是要防止萬一跌跤時來不及獲得及時的救援與幫助。
6、注意溫度差距
如果洗澡前後的溫度差異過大，會讓孕媽媽的子宮因刺激而收縮，容易引發早產或流產等狀況。特別是在夏天與冬天兩個季節的時候，更是要注意水溫差異的情況。
溫馨解說：冬天氣溫偏低，孕婦不要立刻進到高溫浴室裡沐浴，應先行入內，慢慢習慣漸漸增加的溫度；夏天氣溫偏高，孕婦別貪求涼快而洗冷水澡，沐浴水溫要適中，不要過冷也不要過熱。
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7、沐浴用品挑選
不可用熱水燙洗、不可用鹼性肥皂水洗、不可用高錳酸鉀液洗。準媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗，也要儘量少用洗劑。
8、肛門清潔防痔
大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
9、用棉棒清肚臍
肚臍清洗可在每次洗澡前，用棉花棒點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如無法一次清除乾淨，不要太過勉強，不然反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
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本文部分文字摘自Wiki How網站http://goo.gl/6mmkyz、Eat Craft Parent網站http://goo.gl/sGkqjz
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