懷孕期間的鉀對媽咪是好或壞？

19 3 月懷孕期間的鉀對媽咪是好或壞？

發表於 17:50時間在孕婦須知發文者蔣莉蓁

擔心懷孕期間缺鉀會妨礙胎兒發育？事實上，你需要在日常飲食中攝取足夠的鉀，以確保你未出生的嬰兒健康。一起來討論懷孕期間鉀的健康益處以及它如何影響未出生孩子的健康。

鉀是一種重要的礦物質，可以增強您的肌肉/神經溝通，身體的電解平衡和最佳的胎兒生長。

但是，重要的是要密切注意懷孕期間的鉀水平，因為高水平會導致高鉀血症。

懷孕期間不管什麼營養都很重要。

在懷孕期間，身體需要最佳量的鉀才能正常運作。

重要的礦物質有助於維持身體的液體和電解質平衡。

此外，它在身體肌肉的收縮，神經的傳遞以及脂肪，蛋白質和碳水化合物等重要營養素的釋放中發揮著關鍵作用。

懷孕期間低鉀可能會產生不良影響，並可能導致不必要的複雜情況。

由於血液體積在懷孕期間會膨脹至原始血液的1.5倍，可能需要攝入足夠的鉀來維持身體的正確化學平衡。

此外，經常攝入富含鉀的食物可以預防懷孕期間常見的腿部痙攣。

如果不飲食健康和均衡的飲食，可能在懷孕期間患有缺鉀症。

此外，持續嘔吐和嚴重腹瀉也可導致您的鉀水平突然下降。在這種健康狀況期間，醫生通常建議攝入利尿劑以減少體內多餘的液體。

以下是懷孕期間低鉀的一些常見症狀：

1、便秘

2、肌肉痙攣

3、疲勞

4、心律異常

5、頭暈

6、皮膚乾燥

7、低血壓

為了克服懷孕的複雜性，醫生可能會建議吃均衡的飲食，這樣可以避免降低血鉀水平。

需要將電解質攝入量增加到每天2,000毫克，這樣電解質平衡就會得到調節，並自然地提高血液量。

一旦醫生診斷妳的鉀水平低，他可能會鼓勵服用含鉀豐富的食物或有時補充劑以提高水平。

無論如何記得一定要讓自己均衡飲食。

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