23 2 月 嬰幼兒調整身體 飲食提升體質六大招
父母倘若希望孩子擁有頭好壯壯的體質，可以依據其身體性質的不同，找出適合的哺育食品，尤其對大腦有益的食物。因為健腦食物可以培育建構堅韌且耐疲累的腦神經營養內容。一塊兒來深入探討，健腦食物的選擇以及調配模組吧！
一、寶寶體質配適當飲食
1、了解小孩狀況
父母在為嬰幼兒選擇補腦食物時，得知曉孩子身體的實際情形，如此才可以有目的且有效果的對症下藥進食，這樣所吃進去的食物才能夠得到優良的作用呈現。
2、面容蒼白嗜睡
如果小朋友的臉色不佳，面無血色呈現蒼白的樣子，或者頹喪不振、神色呆滯、四肢冰冷、反應速度緩慢、身材乾癟瘦矮、一直有嗜睡問題且沒有精神，如此應該得讓小朋友多吃健脾開胃和安神益腦的食物較好。
溫馨提醒：蜂蜜、蘋果、核桃、紅棗、花生、魚蝦、山藥等等食物，皆適合此類的小朋友。
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健腦食物可以培育建構堅韌且耐疲累的腦神經營養內容。
3、消化差大小便
如果孩子體型偏肥胖樣、又無精打采、大小便紅短、腹部腫脹且消化力不好、下肢有些水腫，甚至只要動作一下就感到累等等，於此些狀況之下，孩子應該多吃些去濕熱脾以及除積消瘀的食品。
溫馨提醒：像是紅豆、山楂、蠶豆、冬瓜、竹筍、洋蔥等等食物，皆適合此類的小朋友。
4、膚黑語言力差
如果小朋友屬於肥嫩浮腫、膚黑粗糙、小便紅短、漏尿易受驚、反應力遲鈍、講話不清不楚等等，就得多給嬰幼兒吃一點助腎益陽、活血健腦的食物。
溫馨提醒：像是核桃、山楂、動物肝臟、山藥、黑芝麻、黑豆、栗子、紫菜等等食物，皆適合此類的小朋友。
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5、汗多精神不濟
倘若寶寶總是出現精神萎靡衰弱，不停流汗，又容易受涼感冒和生病，便應該要多挑選能夠強健體質、補陽裨氣、醒腦助循環的食物。
溫馨提醒：像是荔枝、蘿蔔、芝麻、桃仁、牛奶、雞肉、魚類、蛋品、豆製品等等食物，皆適合此類的小朋友。
6、根據身體狀況
要特別留心的是，由於每個孩子的身體質量與狀況均不盡相同，所以父母應該得按照孩子本身的現況，提供不一樣的食材，唯有這樣才可以協助身體營養更加均衡、腦部發育開展與身體的健康狀態。
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