懷孕五個月媽咪的身體有何變化？

五個月，你正處於懷孕的中間時期。這個月標誌著你的小孩成長會變奴，懷孕的肚子也會變得快很多，媽咪們準備好要因應這變化了嗎？

懷孕的第五個月會出現什麼症狀？

1、體重增加：這是無庸置疑的。

2、重力變化：身體的重心隨著肚子的增長而變化，這有時會讓你感到不平衡。

3、呼吸短促：子宮的增長會給隔膜帶來壓力，使呼吸變得困難。

4、頭痛：荷爾蒙改變引起頭痛。

5、疲勞：隨著身體更多地滿足胎兒不斷增長的需求，你會開始感到疲倦。

6、腿部抽筋：此時維生素缺乏，體重增加或太少活動可能導致腿部抽筋。

7、便秘：黃體酮水平的增加導致食物通過腸道緩慢移動，導致消化不良和便秘。

8、胃灼熱：子宮增長將胃中的胃酸推向食道，引起胃灼熱。

9、背部疼痛：嬰兒造成下背部以及坐骨神經的額外壓力會導致背部疼痛。

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10、食慾增加：當這個月的孕吐減弱時，你的食慾就會增加。

11、經常排尿：子宮不斷增長會給膀胱帶來壓力，導致經常去洗手間。

12、失眠：背部疼痛、頻尿、抽筋會使你失眠。

13、水腫：這也是許多孕媽咪遇到的困擾之一。

14、牙齦出血：荷爾蒙的變化和血流量的增加會導致牙齦出血。

除了這些症狀，也可能會經歷其他身體和心理變化

可能經歷的『生理變化』包括：

1、乳房擴大：乳房開始產奶，因此看起來更大更飽滿。

2、初乳：黃色液體開始從乳頭排出。

3、妊娠紋：生長的子宮會在皮膚組織中產生微小的撕裂，產生妊娠紋。

4、較深的乳暈和乳頭：皮膚色素沉著導致乳頭和周圍區域看起來更暗。

可能經歷的『情緒變化』包括：

1、情緒波動：它們是賀爾蒙波動的結果。

2、壓力：懷孕期間的父母和焦慮的想法會讓你處於壓力之下。

3、記憶力變差：由於賀爾蒙波動，在此期間忘記事物是很常見的。

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給爸爸的貼心小提醒

1、幫助孕媽咪做家務。

2、在家為她創造一個愉快的環境。

3、時間允許的話在產檢時陪伴她。

4、和孕媽咪一起去購物，購買孕婦必需品。

5、一個良好的足部和頸部按摩。

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