教孩子管理情緒一輩子受用

04 12 月教孩子管理情緒一輩子受用

發表於 23:23時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

EQ是很重要的，也是讓很多家長煩惱的部分，孩子如果可以控制好自己的情緒，那麼很多事情都可以避免掉，家長的白頭髮也可以少掉好多，主要引導式的教學很重要，媽媽育兒百科來一起與各位家長探討這個議題！

脾氣這種東西，是每個人都有的，那麼為什麼有些人可以被稱為好脾氣而有些人則是背負臭脾氣的罪名呢？

其實差異就在EQ，也就是情緒管理的部分，其實這個能力可以從小時候就開始練習培養，是受用一輩子的能力，小編甚至覺得這個比什麼學科都還來的重要。

小嬰兒時期哭鬧就算了，到了小鬼的年紀明明聽得懂人話，卻還是故意一言不合就哭鬧，爸爸安撫完換媽媽，白臉黑臉都嘗試過了卻都束手無撤，搞得家裡面人仰馬翻，孩子也很無辜，情緒肯定也受到不小影響，這就是許多家庭會碰上的真的問題寫照。

情緒管理得好很多事情都可以迎刃而解

從小就擁有良好的情緒智商，對於孩子日後的發展可以說非常有影響力，有了可以掌握的情緒控制能力，由此來帶動其他方面的發展就相當快速，孩子也更知道怎麼正確表達自己的情緒，對於人際關係的表現上也與情商不好的孩子差別非常明顯。

想學會一項事情就必須先認識他，所以讓他們知道各種情緒的樣子，他們才能理解以及表達，否則只是跟獎勵或是懲罰綁在一起，孩子比較容易變得制式。

可以做出喜怒哀樂的各種表情圖卡，等孩子認清楚各種表情所表達的意義之後就可以玩配對遊戲，除了能讓孩子認識表情及情緒，還可以幫助孩子分辨不同表情和情緒。

表達情緒是個非常大的課題，很多大人都還學不會的課題，所以讓他們從日記、文字、圖樣來表達情緒是比較簡單的，讓他們選擇今天對應的心情圖樣，可能有開心大笑、普通、悲傷、憤怒等。

與其家長每天問今天開不開心，在小孩面對長輩的時候，大多數的時候是不敢開口表達的，如果爸媽沒有及時發現就會導致惡性循環，久而久之就更不會表達自己了，所以利用圖案勾選或者文字開始練習是不錯的選擇，當孩子如果選擇了普通或是悲傷，再作進一步的引導關心。

等孩子年紀更大一點時，家長要用正確的方式鼓勵小孩說出口，做正確的溝通，而不是我們小時候常聽的：『小孩子多聽別說話』，這對於情緒表達是不對的，所以爸媽可以多製造一些團聚溝通，而不是大家缺少互動都躲在房間內。

身教永遠是最好的老師，你的行為舉止在孩子眼中都是格外重要的，他們從小把父母視為追隨的對象，所以如果我們能更好處理自己的情緒，那麼他們也會理解該如何處理自己的情緒。

當我們在日常生活中遇到難題或是需要溝通的部分，可以告訴孩子並且在他面前解決這些難題，讓他們知道生活中大大小小的事情該如何處理，分享自己的做法以及技巧，孩子會大大的提升進步。

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