女性在懷孕階段的飲食情形，皆為大家所關心與重視的話題。而擁有植物性蛋白質的豆漿，為眾所周知認同的良好營養素，不過孕媽咪能夠喝嗎？或是在喝了以後，對腹中的寶以有何種幫助和影響呢？一起來深入了解吧！
一、女性懷孕喝豆漿好處
1、大豆含蛋白質
富含非常豐富和優質蛋白質的大豆，是所有植物中唯一類似動物性蛋白質的完全蛋白質；此外，
沒有膽固醇問題的大豆蛋白質，亦可使身體血清裡面的膽固醇下降。
2、消化率磨製佳
人的飲食方式，會影響身體吸收大豆蛋白質的狀況，豆漿為磨製而成的飲品，所以它的蛋白質消化率不低，大概有將近95%上下。
3、腦細胞生長佳
蛋白質是腦細胞的主要成分之一，在腦部中的比例約占了30%至35%，對於強化語言中樞開闊部分有很關鍵的功能。如果準媽咪攝取蛋白質量不充足，可能會使胎兒的大腦產生許多未知的阻礙。
4、母奶少受影響
準媽咪的蛋白質量如果攝取不夠，多少會影響到乳汁蛋白質含量和氨基酸的構成，導致乳汁分泌降低。因此，無論是孕婦或胎寶寶，都要補足優質蛋白質食物。
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二、豆奶有高營養素價值
1、成分健康優良
含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等許多種礦物元素和多種維他命的豆乳，相當極具營養和保健價值，其中。不過因為其有許多的植酸存在，所以豆漿中的礦物質無法被吸收和利用。
2、含有蛋白質多
豆將不只是內部的蛋白質含量，比牛奶多上許多，而且還富含異黃酮、卵磷脂等防癌健腦的特殊保健成分。
3、乳糖不耐症？
值得一提的是，因為豆奶沒有乳糖成分，所以沒有乳糖不耐症的問題，當然也不會出現副作用，便宜好取得。只是豆漿的鈣質含量較牛乳略低些，這是比較可惜的狀況。
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三、飲用豆乳優點告訴你
1、預防糖尿病症
富含許多的纖維素的豆漿，能夠有效防止過量吸收糖分，所以可以預防糖尿病的相關情形，是罹患糖尿病患者少數可無憂飲用的好物之一。
2、腦中風可防止
含有鎂、鈣等礦物質的豆漿，能夠明顯減少腦血脂，並改善腦血流狀態，因此可有效的避免掉腦梗塞或是腦出血等問題。豆漿中所擁有的卵磷脂，亦能使腦細胞死亡率降低，讓腦部的作用向上提升。
3、冠心病可控制
豆漿成分中所擁有的豆固醇和鉀、鎂、鈣，能夠使心機血管的興奮狀況強化，並降低膽固醇，讓血流循環提升，並可防治血管出現痙攣問題。
4、高血壓可減輕
豆漿成分中所擁有的豆固醇和鉀、鎂，是相當重要的抗鹽鈉元素；而鈉是出現高血壓與復發的主要關鍵之一；如果體內能有效抑制鈉含量，不僅能防治高血壓，也能治療高血壓問題。
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