小朋友喜歡踢被?調整冷熱顧睡眠

孩童在睡覺時總喜歡踢蹬被子,這樣的舉動可能會影響到睡眠品質,家長也會因為如此而夜半時分沒有辦法好好入睡。到底是什麼因素讓嬰幼兒有愛踢被子的特殊習性呢?在此提供相關資訊給大家參考,一同深入探討吧!

孩童在睡覺時總喜歡踢蹬被子,這樣的舉動可能會影響到睡眠品質,家長也會因為如此而夜半時分沒有辦法好好入睡。到底是什麼因素讓嬰幼兒有愛踢被子的特殊習性呢?在此提供相關資訊給大家參考,一同深入探討吧!

一、易踢蹬被睡眠差因素

1、發生原因很多

嬰幼兒的睡眠品質如果不佳,通常有不少原因,也許是情緒在白日或睡前過於興奮,也可能是胃腸脹飽不舒服所以輾轉不寐,也或者是出現生病發熱的狀況,或因為軟骨病而有神經系統興奮、多汗、煩躁、易受驚嚇等早期病症影響了睡眠。

2、過多太厚被子

家長一般都擔心小孩在睡覺時受涼,因此多半會替小孩把被子蓋得又多又緊,可是嬰幼兒有著旺盛的代謝,調節體溫的系統也尚未完全會排汗,所以寶寶比大人更怕熱。如果幫孩子把棉被蓋得太密緊密或太多件,寶寶容易全身汗水又濕透,而且更容易因此而感冒。

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小孩踢被子
孩童在睡覺時總喜歡踢蹬被子。

3、內心要安全感

有些嬰幼兒只要擁抱著就會入睡,一旦放手便會醒來甚至哭鬧,此舉除了安全感缺少之外,或許也由於生病的緣故,造成寶寶和大人的睡眠品質均不佳。所以,除了要處理生病的問題,也得為孩子的心理建立安全感。

溫馨解說:建議家長多用圍摟取代擁抱著寶寶一塊兒睡;或是狠一下心讓嬰幼兒自己哭泣一會兒,只要哭累了即可深度入睡。

4、毛巾枕頭高度

嬰幼兒基本上可以選擇用毛巾作為枕頭,大概摺疊約四至五層的高度,不但可以吸汗也比較好清潔。

當寶寶稍大些,也較為懂事且能溝通後,家長再給予孩子自己喜歡或是有可愛圖案的枕頭,約莫成人三橫指的高度即可。

5、寶寶更換睡姿

寶寶睡覺時通常會變換許多姿勢,整個晚上下來甚至會一直更換方向,這就是孩子擁有旺盛精力的情形;且當小孩感到睡得不適時,就會調整姿勢直到自己覺得舒服為止,如此反而讓小孩子比較少有感冒的情形發生。

溫馨建議:關於這點,父母只要注意孩子在床邊的安全狀況即可,以防跌倒時受傷,或者為孩子在胸腹部戴上被圍或以長毛巾包覆。

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6、熟睡外露四肢

在睡覺的寶寶,很多總愛伸出四肢往外放,父母不必過於煩惱受涼問題,因為這是孩子自我調節體溫的方式,孩童的基礎溫度比大人還要高,所以露出四肢是為了要散熱。

溫馨解說:就算孩子露出的四肢略有涼感也無妨,不必非得將孩子的手腳再塞回被子裡,因為只要又升高,他們自己便又會將小手小腳給外露。

7、日夜會顛倒睡

剛出生的嬰幼兒,睡眠狀況並不穩定,白天與晚上睡顛倒是相當正常的情形,也屬於一種過渡性的現象,孩子自己會漸漸將生理步調作調適,所以不用過度擔憂或害怕,這僅為調節身體的生物時鐘之一種歷程。

溫馨提醒:這段過程每個孩子的調整的速度不一,總之不穩定的情況會慢慢好轉,家長千萬別過於心急。

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本文部分文字摘自Baby Centre網站http://goo.gl/szfMkJ

媽媽育兒百科發表。

圖片來源:https://goo.gl/6ZWdFy