30 8 月 女性產後飲用黑糖水 乳汁分泌增加
黑糖水就是用純黑糖加溫熱水之後所泡開的飲品，是先人流傳許久的智慧。有許多女性在平時就會喝黑糖水，特別是經期階段，飲用後會讓月經更加平順，因為其擁有活絡氣血的作用，所以女性在產後喝也非常好。一塊兒探討相關資訊吧！
一、黑糖水七項奇特效用
1、改善經期不順
黑糖水可以讓身體有溫暖之感，並提升能量，且可活絡氣血並讓血液循環加快，經血也能排得較完整。經期後若感覺精神或氣色不好，也可在每天中午前，泡杯濃度約莫20%的黑糖水喝。
溫馨提醒：如果不適感較嚴重時，即可在晚飯前再多喝一杯，如此繼續一週就能有效改善。
2、補充產後體能
產婦在產後有較多失血，體力、精神和能量皆會有所耗弱，不妨在生產完的一星期左右喝些黑糖水，不僅能補足能量且提升體內血氣，亦可協助產後體力之恢復。
溫馨提醒：產後，黑糖水可使子宮收縮、恢復，以及完整排出惡露更順利，甚至對於乳汁分泌也有所幫助。
延伸閱讀：女性生理期經痛 飲食減緩症狀
黑糖水就是用純黑糖加溫熱水之後所泡開的飲品，是先人流傳許久的智慧。
3、溫補作用理想
如果孩子有中氣不足、胃口差、營養不夠等情形，平日也可適當增補黑糖水；另外，若受寒或腹痛等經期易生病者，也能以薑湯和黑糖水混合，可有祛寒作用。
溫馨提醒：無論是老年體弱抑或是大病初癒者，黑糖同樣有不錯的滋補虛弱效果，因為黑糖水不僅可活血化瘀，還可潤腸通便，甚至是養肝目。
4、促進新陳代謝
黑糖富含所謂的糖蜜特殊內容，具備很好的排毒效果，能將過多的黑色素自真皮層中匯出，透過全身的淋巴組織排除至體外，換言之就是能從源頭有效阻擋黑色素的形成。
5、對抗氧化問題
黑糖中所擁有的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等營養成分，對身體細胞有強大的抗氧化以及修補作用，能夠使皮下細胞排毒後再快速生成。
延伸閱讀：經痛緩解飲食調理8要點
二、飲用黑糖水沒問題？
1、可能糖尿病？
適量攝取黑糖水對身體有絕對的好處，其能讓血紅細胞分裂，使身體中的血液品質能夠在良好情形下維持著。但是不建議在睡前喝，因為此舉很有可能會導致糖儲量過多，長此以往累積，亦發生糖尿病問題。
溫馨提醒：另外還可能會產生發胖、齲齒等其他狀況。
2、消化差少飲用
年齡稍大者很建議適當飲用黑糖水，但不是所有老者均適合用黑糖，通常陰虛內熱者或是消化差者，以及糖尿病患者等，都不適合飲用或吃下相關的黑糖食品。
延伸閱讀：清除胎毒症狀 孕期飲食調理
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。