29 8 月 小寶寶補鈣迷思 分析說明看過來
眾所皆知，身體對於鈣質的需求相當高，不過之中卻不乏有許多不正確的想法一直流傳著，導致不少人觀念裡有部分的缺失。父母均希望嬰幼兒可以多攝取鈣質，而且要能長得好又壯，不過如果常常被不正確的想法誤導，反倒會有反效果出現！
一、補鈣質九大謬誤想法
1、身高受鈣影響
孩子的高矮程度與鈣質並無直接關連，反而是和遺傳因素的關係比較密切。不過如果多了鈣質的加持，會使小孩有更加健壯的骨骼組織和齒部結構，相對有利於嬰幼兒的生長與身高條件。
2、長牙受鈣影響
如果寶寶的年紀已經大於一歲，可是並無任何牙齒萌發，此即為長牙遲緩，這與補鈣不足夠有關係，不果也非必然性的直接影響。如果有發生這種情況，除了多補鈣之外，建議也要會同醫師治療。
小朋友喝牛奶可以補鈣。
3、補鈣導致上火
不少寶寶在吃了鈣片之後，易發生解便困難的情形，可這不全然屬於上火的情況，而是和同時進食其他食物有關，不可把便祕的責任全部都歸咎在鈣質。
溫馨提醒：增加鈣質補充和上火為兩種概念。上火是一種中醫的觀點，會有不少徵兆出現，像是口臭、便秘、易怒暴躁等等。
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4、不喝乳品缺鈣
補充鈣質的好方式之一，即為增加奶類與乳製品的使用量，但不是只有奶類或乳製品可以補鈣，深綠色的蔬果也能補鈣。所以，當小寶寶開始不能接受奶類與乳製品時，即可準備深綠蔬果給小孩吃。
5、大骨湯補鈣多
許多家長喜歡將骨頭熬湯，因為喝了以後可讓人補鈣，不過並非熬煮湯品即可誘導骨頭裡的鈣質，因此大骨湯不是唯一補鈣之食物，只要多吃奶類、乳製品與深綠蔬果，更可完成補鈣作用。
6、曬太陽當輔助
曬太陽能補充維他命D，也能協助對於鈣質的吸收，但若因此而一直曬太陽，就會有反效果，特別是嬰幼兒的肌膚太薄嫩，太陽若曬過久，小心可能會曬傷或曬黑，所以仍另恰當補充維生素D。
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7、因汗排出鈣質
由於天氣熱，流汗屬於一般的正常現象，不過這和缺鈣與否不完全有直接相關。但是缺鈣的小朋友的確較易排出汗水，就算在冬天也相同，就連睡覺時也會流汗。
8、造成肋骨錯長
如果肋骨生長出現問題，像是肋骨突出與外翻等等，的確可能和缺鈣有關係，不過也有可能是由於孩子自身的生長發育有狀況，建議讓專業的醫生治療較佳。
9、缺鈣髮量稀少
缺乏鈣質確實會使得毛髮出現稀疏情形，不過並非全然是由於缺鈣導致，因為之中的因素相當複雜，像是嬰幼兒如果在枕頭上磨擦表較久，頭髮也會變得頭髮缺稀等等。
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本文部分文字摘自Baby Center網站http://goo.gl/9BEKzK、HH Tip網站http://goo.gl/pxw1s6
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