小孩適合彈跳運動?提升智能腦力

小孩適合彈跳運動?提升智能腦力


家長都希望寶寶可以贏在起跑點,除了飲食之外,還有什麼方式可以強化孩子的能力呢?那就是利用彈跳運動!不但能使孩童發育生長良好,身體也能保持健康,此外智能也可獲得升級!彈跳究竟有什麼益處呢?一起來明白詳細因素吧!

一、彈跳活動優點說分明

1、活化激發腦部

想要腦部處於最初的啟動模式或放鬆情況可透過運動達成,甚至想像力和創造力會藉各式各樣的思維,從束縛中解放,讓思緒更加敏銳迅速。

2、神經傳導敏捷

運動可強化大腦內部多種神經遞質的生命力,使腦部的思辨能力更加積極、靈敏,且透過提高心腦功能,讓血液循環增強,使腦部能有到更多的氧氣與養分,使智力達到提升的效果。

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小孩彈跳活動

彈跳運動能使孩童發育生長良好,身體也能保持健康,智能也可獲得升級!

3、孩童優勢顯著

小孩運動的好處效果,較成人更強大與明顯,特殊的因素在為何?因為寶寶的腦部恰處於生長發育的時期,因此如果有經常運動,其所發揮的作用能有更多的回饋。

4、彈跳豐富性命

彈跳活動可以如此有好處的原因,在於人體是透過彈跳過程中所產生的振動而來。人的活動力和生命值離不開振動,彈跳甚至對身體裡的免疫系統功能來說,有非常大的益處。

5、渾身跳動帶勁

人體本即是由許多豐富的活動所構成,像是胃部規律收縮、腸子蠕動不停、心臟脈動不斷、肺部呼吸循環等等。

溫馨提醒:就運動醫學的角度來看,只要屬於有氧運動,都可說有健身和健腦之作用,尤其是彈跳運動最好。

6、內外源性價值

如果寶寶時常做彈跳動作,將「內外源性」的振動相互連結,如此一來對健身和健腦的效果會更加顯著。此舉能增加小孩對抗病症,特別是關於感染疾病的防禦力,有非常重要的地位。

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7、強化全身功效

彈跳運動對於人全身的骨骼、肌肉、心肺循環系統等,都屬於相當好的訓練,此舉可對小孩的身高有幫助,也能讓身體更加強健。

二、相關彈跳動作分類表

1、跳繩不限時地

屬於下肢彈跳與後蹬行為為主的跳繩,還能帶動手臂、腰腹的肌肉群組活動,不僅可加深加快呼吸,且能提升吸氧量,讓二氧化碳代謝更快,且繩索可刺激拇指穴位,雙腳之中心也可一直和地面摩擦。

溫馨提醒:足部反射區的使用和活動能使腦部受刺激,讓思辨力、記憶力與聯想創造力強化。

2、跳舞不受限制

跳舞可以讓腦部對於外界訊號的敏感度與記憶力更加迅速與良好,因此透過舞蹈的方式,不僅讓四肢更加發達,腦部一樣也會變得更加靈活通達。

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