女性懷孕能否吃冰？破解傳統迷思

天氣一直持續著高溫炎熱，來一口冰絕對暢快清涼，而準媽媽的體溫較高，通常會更想吃冰或喝冰水來消暑！但是由於坊間有許多關於孕婦吃冰的相關禁忌。

造成許多孕媽咪不敢大吃特吃。究竟這些禁忌有沒有道理呢？一起來看看！

一、孕婦吃冰謬誤大解析

1、影響胎兒多？

不少長輩都會提醒孕婦，如果吃冰吃太多，日後所生的小朋友會很容易有氣管方面的問題，或者其他像是腸胃不好、畏寒等虛若體質。其實這樣的說法大有問題，一點都不客觀。

2、母體難承受？

許多人都認為準媽咪吃冰容易造成子宮出現收縮，甚至還會比較容易有出血現象，甚或者是流產的嚴重危險。但是，這樣的說法並非完全屬實，也可以說是以偏概全。

3、過敏及遺傳？

即便吃冰可能容易出現咳嗽的狀況，不過和遺傳問題的相干性並不大。所以孩子是否容易有呼吸道的病症，最主要的因素仍是根據遺傳而決定。

溫馨提醒：如果父母任一方有過敏性體質，如此孩子因遺傳而有過敏性體質的可能性就較大。

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4、吃冰品有罪？

現代人有過敏性疾病的比例很高，甚至這樣的問題絕對有增無減，但是此與吃不吃冰品的關聯性並不大。反倒是孕婦在飲食中，要注意蛋白質與脂肪攝入的減少，多吃鮮蔬果與乳酸菌較好。

溫馨提醒：只有這樣才能夠使誘發胎兒的過敏性狀況降低。

5、易宮縮早產？

準媽媽吃冰容易有宮縮，甚或是因此造成早產或流產問題，其實兩者之間並無太直接相關的關聯性，反倒是和女性本身的體質有密切的關係。

二、食用冰品身體反應？

1、呼吸道會收縮

冰品一旦吃太多就會造成體溫下降，使交感神經有興奮感，接著呼吸道就會出現收縮而咳嗽，不過咳嗽會引起腹壓變高，如果懷孕過程中狀況不太穩定者，早產甚致流產的機率就會提高。

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2、體溫下降迅速

體溫一旦下降，血管即有收縮現象，會造成子宮內部血液循環不佳，不只影響寶寶也影響其他器臟，包含胃腸、心臟與腦部血管也跟著收縮。因此知道本身有這部分問題的孕婦，要尤其當心。

3、視胃腸狀況定

如果本來就有胃腸潰瘍者，一旦因低溫冰品的刺激，便會使有問題的腸胃表皮更加嚴重，甚至還可能出血；所以有腸胃問題的準媽媽，得避免吃冰與喝冰水，否則子宮痙攣容易發生。

4、摻雜化學成分

就算孕婦吃冰的禁忌，並無太多科學上的論證，不過仍不建議孕婦吃太多冰，冰品頂多暫緩口渴與熱氣，之中過多的含糖量、化學色素及添加品一定無法幫助健康，因此得要有所控制。

5、冰品造成虛火

想要身體完全消暑退火，吃冰並沒有辦法做到，而且因為要代償身體所降低的溫度，體內反而會生熱，因此有虛火現象出現。

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本文部分文字摘自Live Strong網站http://goo.gl/N7eKTG

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