21 7 月 使用吸乳器集乳 如何幫助收集更多母乳？
對於上班或是無法親餵的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但相較於親餵母乳來說，使用吸乳器可能會稍微降低母乳產量。因此，妳可以試著先喝水或是按摩乳房，並一邊觀看寶寶的照片，都能幫助刺激乳汁分泌。
一、集乳時如何收集更多母乳？
1、遵循例行程序
當妳集乳時，做在同樣的位置、同個椅子、喝同樣的飲料，有助於讓妳的集乳更順利，母乳更多。此外，讓妳的心情保持放鬆。這樣的固定程序有助於讓妳的母乳反射噴射。
2、事先按摩乳房
在妳集乳之前先按摩妳的乳房。用手指從腋下往乳房慢慢的畫圓移動，直到整個乳房周圍。按摩有助於血液循環，讓母乳分泌更多。如果妳發現集乳時乳汁分泌減緩下來，也可以停下來按摩。
哺育母乳需要良好器具。
3、事先多喝點水
母乳的主要成分是水，所以哺乳期間補充大量水分很重要。液體有助於母乳的產量。因此，妳可以嘗試在集乳之前多喝幾杯水，這會有助於多一點母乳分泌。
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4、觀看寶寶照片
在妳集乳的時候觀看寶寶的照片，或是任何和寶寶有關的物品，如衣服、毛毯，這都能幫助妳的乳房分泌乳汁，增加產量。
5、聆聽舒緩音樂
集乳的時候聆聽一些音樂，有助於減少妳的分心。妳可以聽妳喜歡的音樂，或是舒緩的大自然聲音，如海洋、雨林，任何吸引妳的音樂。
6、嘗試頻繁哺乳
如同親餵一樣，增加集乳的頻率也能幫助母乳的分泌，增加產量。因此，妳可以嘗試2~3小時就集乳一次。
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二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？
1、降低機器設定
由於妳在集乳時會感覺到痠痛，可以嘗試更換別的吸乳器，或是降低吸乳器的設定，確保妳的乳頭不會摩擦邊緣，導致不適。
2、使用舒緩軟膏
妳可以試著使用一些舒緩軟膏，幫助治療和舒緩疼痛的乳頭。羊脂膏是常見的舒緩軟膏，妳可以在集乳後塗抹一些在乳頭上。
3、穿著合適內衣
不要穿著合成纖維的內衣以及塑料的襯墊。妳最好穿著棉質、支撐力足夠的內衣，這能幫助支撐妳的胸部，減少乳房的不適。
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