注意！做這五件事會破壞寶寶的抵抗力！

有很多爸爸媽媽媽都很頭痛，為什麼寶寶好像很常生病？還有一些寶寶甚至一年到頭都在感冒、發燒，每個月都要看好幾次的醫生，於是爸媽不免憂心忡忡的問：「是寶寶抵抗力太差嗎？」

一、何謂抵抗力？

其實我們常說的抵抗力，這個東西與我們的身體息息相關。

這就是為什麼醫生都支持哺育母乳，因為母乳裡頭就含有許多抗體，這些抗體可以幫助寶寶抵禦病毒的侵害。

抵抗力，可以幫我們對抗病原體，這些對我們身體不友善的物質，這些抵抗力幫助我們維護體內環境的穩定性。

而那些病原體我們雖然看不到，但是卻無所不在！

寶寶剛出生許多免疫器官都尚未成熟，而且從未接觸過病毒、細菌等等，所以這些東西對寶寶就很不利。

在我們的身體與這些物質對抗的時候，我們就會出現、感冒、發燒這些現象，其實這都是身體的保護機制所產生的。

所以吃母乳的寶寶在六個月內的抵抗力都還是算強的，但是之後就會開始逐漸變弱。

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增強寶寶免疫力讓他免受疾病所擾！

二、免疫力的兩個來源

1、生病後所產生

當被病毒入侵的時候，身體的保護機制便開始作戰，人體會產生對抗這個病原體的特殊抗體，所以如果當一樣的病毒再度入侵的時候就會被我們人體的抗體所消滅！

通常這種免疫力，有的可以持續很長一段時間，而有的卻只是暫時的。

畢竟病毒有成千上萬種，多到數不清。

2、『被動』而生的抗體

剛出生的寶寶都必須定期接受疫苗接種。

原因就是接種疫苗時，身體皆受到刺激也會主動產生免疫力，而且這樣的免疫力通常都是持續一輩子的。

所以務必準時帶寶寶去接種疫苗，這是保護他的一種良好方式。

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三、哪些事會破壞寶寶免疫力？

1、濫用抗生素

那何謂濫用呢？

在不該使用的時使用、選擇的抗生素種類不合適、使用方法不正確、未經醫生同意自行使用。

如果濫用抗生素，可能會殺死病毒，但同時你也殺掉了體內的好菌，如果好菌都被殺光了，身體的防禦功能自然而然的就開始下降。

而且免疫力就是當我們在跟病毒抗戰的時候出生以及鍛鍊原有的免疫力使他們的力量更加提升，如果濫用免疫力等同事剝奪了我們身體免疫力升級的機會，同時那些病毒卻得到了鍛鍊的機會，因為他們打贏了抗生素，所以病毒升級，我們就得使用更多的抗生素，這樣的惡性循環對我們一點幫助都沒有。

2、過於乾淨

雖然說乾淨是必須的，但是過於乾淨的話寶寶接觸這些微生物的機會就更少，也就不能刺激身體產生抗體，這樣反而更容易生病。

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

所以如果太乾淨的話寶寶沒有機會產生抗體，抵抗力也就相對較低，並可能導致過敏和免疫失調。

（1）家裡環境須保持乾淨但無須一塵不染。

（2）讓寶寶接觸泥土啊、沙子阿並不是壞事，只要玩耍完後將手吸乾淨即可，不需要過度保護寶寶。

（3）家裡有養寵物也沒關係，寶寶摸牠也沒關係，不需要特別禁止，只是如果是親吻的話就不太適合了。

3、睡眠品質差

睡眠不但是寶寶成長發育的時間，也是保持免疫力的重要途徑！

研究發現睡不好的寶寶更容易生病，另外生病後的良好睡眠也可以幫助身體恢復。

所以請務必要讓寶寶睡好睡滿，不用刻意地叫他，尤其生病的時候更需要讓他好好的休息，這樣他才有體力產生抗體來對抗病毒。

4、缺乏運動

有些媽媽會擔心寶寶出去外面會沾染到病毒、細菌所以總是擔心受怕的不讓寶寶出門，這個觀念是錯誤的！

讓寶寶去外面接觸大自然、呼吸新鮮空氣對他的身體是有幫助的，而且出去外面讓寶寶跑跑跳跳的運動。

運動可以再一定程度上提高身體的免疫力！而且運動完的寶寶回家特別好睡，媽媽也比較輕鬆呀。

5、營養不足

營養不足不但會影響寶寶的發育當然也會讓寶寶的抵抗力低下。

營養對免疫系統的建立有很大的良好影響。我們人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子所組成的，因此寶寶免疫系統的形成需要營養來做基礎。

而母乳是六個月以內的寶寶最佳食品，裡頭包含許多營養素以及抗體，這都能幫助寶寶免於受病菌的侵擾。

甚至建議之後就算添加了副食品也可以繼續餵養母乳至兩歲都是沒問題的。

提升寶寶的免疫力是很重要的一件事，沒有爸媽願意看到寶寶生病，他們生病不舒服我們比他們還難過！

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