24 6 月 產假結束回去工作 一些權益不要忘記
產假結束後再回去工作可能會使情緒緊張 – 尤其是如果你還在哺乳。畢竟這樣變得比較不方便，也會怕小孩是否會哭鬧，但心攻做上會不會無法銜接上。以下是返回工作時的七則提示，一起來看看吧！
1、知道你的權益
根據你所在的位置，你可能有權在工作時擠母乳。例如，在美國，產假通常只有12週或更短的時間，要求雇主為有資格的員工提供一個可以蒐集母乳的地點和合理的休息時間。
這個休息時間必須提供，直到你的寶寶滿一歲。
母乳餵養的媽咪準備工作會較繁複。
2、制定工作中的計劃
許多哺乳母親在工作日需要擠奶兩到三次，每次約15分鐘。需要與主管討論如何在滿足工作職責的同時將這些必要的休息時間納入工作日。
這很容易取決於你的工作。如果你在一台電腦上工作，你可以將筆記本電腦帶到哺乳室工作。
但是，如果你是一名教師，那麼在你預定的時間在學校裡找時間可能更具挑戰性。
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3、準備擠奶清單
最好留下清單，以確保擁有所需的一切。以下是包含的內容：
(1)吸乳器
(2)溢乳墊
(3)母乳冷卻器
(4)母乳冷凍包裝
這些基本的東西一定要準備
4、工作時留下一套備用零件
當你試圖走出門外去工作時，尤其是當你有一個孩子時，早晨會變得很忙碌。
有一天你不可避免地會忘記一些重要的東西，比如胸罩。如果發生這種情況，你通常不得不在你的辦公室附近買一個新的，或者回家，拿到你忘了的東西。
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5、至少15分鐘
有些母親在工作時擠母乳時會與供應發生衝突。防止牛奶供應不足的一個方法是多抽幾分鐘。
當牛奶不再流動時停止似乎是有意義的，因為看起來你的乳房是空的。
但是，如果在牛奶停止後再繼續抽水幾分鐘，在大多數情況下，會得到另一小塊牛奶。抽15-20分鐘通常可以確保你至少得到兩次洩壓，並幫助你維持牛奶供應。
6、如何清洗零件
建議在單獨的洗手盆中使用專用的洗瓶刷清洗零件，並用熱肥皂或水清洗零件。這些東西應在乾淨的毛巾上風乾。
7、如何運送你的牛奶回家
希望你有一台冰箱在工作，你可以在白天儲存你的母乳。當要回家的時候，你可以將你在母乳冷卻器中輸送。
如果可能的話，在白天凍結冷藏包，然後在回家途中保持冷藏。一旦你回家，你可以把你的牛奶放在冰箱裡，直到你第二天準備好寶寶的瓶子。
在母乳餵養的時候回去工作可能會令人望而生畏，但你有一個常規的地方，它變得更容易。
使用這些技巧提前計劃應該可以幫助保持組織有序，並避免在工作時出現問題。
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