嬰兒在幾個月大後也會出現飢餓跡象。當奶瓶空了或者可能希望你更經常地哺乳時，寶寶可能會嚷嚷著想要吃更多。這時候就是副食品派上用場的時機了！為寶寶準備第一個食物並不困難，一起來看看吧！
一、引入副食品的時機
1、寶寶可以在沒又任何支持的情況下坐起來沒有支持。因為寶寶需要保持穩定和直立的姿勢來服用他的第一個食物。
2、寶寶體重增加一倍時，大多數寶寶已經準備好接受第一次的食物。它通常發生在第5個月左右。
3、寶寶是否正在盯著你的食物，並伸出手去想要吃。
延伸閱讀：嬰兒的飢餓線索 掌握好爸媽更輕鬆！
二、五大最佳第一個嬰兒食品
1、穀物
醫生強烈建議鐵強化穀物作為嬰兒的第一種食品之一。它增加了他的鐵攝入量並調節了寶寶的排便。混合穀物與幾茶匙的母乳，水或配方，然後再提供給寶寶。
2、水果泥
除了穀物，可以寶寶吃水果泥。大多數嬰兒喜歡水果。在剝皮前將水果洗好，確保它們完全成熟。
一些不錯的選擇包括梨，李子，酪梨，蘋果和香蕉。
3、蔬菜
蔬菜也是一個很好的嬰兒食品選擇。選擇新鮮的蔬菜，不要選擇罐裝的，因為它們含有添加的鹽。
也可以給寶寶土豆泥，或是紅薯(不論用煮的、蒸的、烤的)或者為他提供胡蘿蔔，豌豆，南瓜和青豆泥。
延伸閱讀：九大健腦食物 讓寶寶贏人一截！
4、營養肉類
燉和泥製的肉類是一種理想的嬰兒食品。大多數嬰兒喜歡吃雞肉。你也在他的飲食中加入魚肉，但小心地將刺去除。
5、全穀物
像小米和藜麥這樣的全穀類食品會讓寶寶的口感暴露於全新的食物質地。不
同穀物質地的多樣性將有助於寶寶學會使用他的嘴和舌頭。
三、如果寶寶拒絕第一種食物，怎麼辦？
寶寶拒絕提供給他的第一份食物的可能性很大。
別擔心，一段時間後再試。可能還需要等待幾天，直到寶寶忘記了。
不要認為寶寶討厭食物，只是他不熟悉它。
最重要的是，你必須耐心等待。因為他可能需要一點時間才能習慣新食品，所以不要感到沮喪。
並不是他覺得你煮得很難吃，所以不用感到難過。
延伸閱讀：營養差距：每個家長必須知道的！
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。
圖片來源：http://goo.gl/u7pId4
