5種預防妊娠後乳房下垂的有效方法

18 5 月 5種預防妊娠後乳房下垂的有效方法

發表於 15:31時間在孕婦須知發文者蔣莉蓁

可能會覺得母乳餵養寶寶會導致乳房變得下垂無形。然而，事實是你懷孕的時候乳房開就始下垂。它也可能是各種其他因素的結果，例如懷孕前乳房的形狀（無論它們是否已經很大）、體內脂肪的百分比和年齡。

當你懷孕時，乳房變得越來越飽滿，並且隨著懷孕的進行繼續這樣下去。

它使韌帶伸展並最終使你的乳房下垂。如果你有豐滿的乳房，這種變化將更加明顯。

多次懷孕也可能導致你的胸圍發生巨大變化。

維持兇不挺度不下垂是有技巧的。

一個好的支持胸罩是你必須購買的東西，選擇一個合適的胸罩。

通常情況下，你可能不知道你的正確胸罩尺寸是多少，而是穿一個更小或更大的胸罩。

在內衣櫃檯尋求幫助，了解胸罩尺寸和杯子尺寸對你來說是否合適。

正確的大小將確保你的乳房不會溢出。尋找更寬的帶子，然後尋找乳房底部的支撐帶。如果胸罩適合你，你的胸部會得到正確的支撐。

懷孕時體重會增加，這也是必不可少的。

在懷孕期間，體重應該在25到35磅之間。如果在懷孕前體重過輕，可能需要增加體重。

醫生會是告訴你需要獲得的理想體重最好建議的人。

一旦醫生允許繼續進行鍛鍊，你應該繼續定期鍛煉。可以去散步或練習瑜伽等簡單的運動。

確保你經常滋潤你的皮膚，尤其是你的乳房。

它會幫助你的皮膚保持柔軟，並在懷孕期間發生的所有變化後恢復體形。

可以嘗試在懷孕期間使用的特殊面霜和保濕霜。

一旦有了寶寶，想計劃減肥，就慢慢來吧。

雖然你可能想要立刻失去所有的體重，或者盡可能快地減掉體重。

但是，它會導致你的乳房進一步下垂。試著慢慢穩定地減輕體重，它會為你的皮膚提供適應變化所需的時間。

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