5種預防妊娠後乳房下垂的有效方法

5種預防妊娠後乳房下垂的有效方法


可能會覺得母乳餵養寶寶會導致乳房變得下垂無形。然而,事實是你懷孕的時候乳房開就始下垂。它也可能是各種其他因素的結果,例如懷孕前乳房的形狀(無論它們是否已經很大)、體內脂肪的百分比和年齡。

當你懷孕時,乳房變得越來越飽滿,並且隨著懷孕的進行繼續這樣下去。

它使韌帶伸展並最終使你的乳房下垂。如果你有豐滿的乳房,這種變化將更加明顯。

多次懷孕也可能導致你的胸圍發生巨大變化。

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哺乳

維持兇不挺度不下垂是有技巧的。

如何預防懷孕後乳房下垂?

1、穿胸罩,可以很好地支撐你的乳房及其周圍

一個好的支持胸罩是你必須購買的東西,選擇一個合適的胸罩。

通常情況下,你可能不知道你的正確胸罩尺寸是多少,而是穿一個更小或更大的胸罩。

在內衣櫃檯尋求幫助,了解胸罩尺寸和杯子尺寸對你來說是否合適。

正確的大小將確保你的乳房不會溢出。尋找更寬的帶子,然後尋找乳房底部的支撐帶。如果胸罩適合你,你的胸部會得到正確的支撐。

2、不要超重

懷孕時體重會增加,這也是必不可少的。

在懷孕期間,體重應該在25到35磅之間。如果在懷孕前體重過輕,可能需要增加體重。

醫生會是告訴你需要獲得的理想體重最好建議的人。

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3、定期鍛鍊

一旦醫生允許繼續進行鍛鍊,你應該繼續定期鍛煉。可以去散步或練習瑜伽等簡單的運動。

4、保持皮膚保溼

確保你經常滋潤你的皮膚,尤其是你的乳房。

它會幫助你的皮膚保持柔軟,並在懷孕期間發生的所有變化後恢復體形。

可以嘗試在懷孕期間使用的特殊面霜和保濕霜。

5、慢慢減肥

一旦有了寶寶,想計劃減肥,就慢慢來吧。

雖然你可能想要立刻失去所有的體重,或者盡可能快地減掉體重。

但是,它會導致你的乳房進一步下垂。試著慢慢穩定地減輕體重,它會為你的皮膚提供適應變化所需的時間。

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圖片來源:http://goo.gl/PnL1nV


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