了解7至9個月的寶寶睡眠

了解7至9個月的寶寶睡眠


現在可愛的寶貝已經7個月大了,你對他的成長方式感到非常高興。你正在盡全力確保你的孩子獲得他所需要的最佳營養和睡眠,並且也期許著你有一天可以好好的睡覺,從寶寶出生到現在媽咪的睡眠從沒有充足過。

7至9個月嬰兒睡覺情形

通常在這個年齡段的嬰兒比以前睡眠好。因此會有:

1、午睡時間更長,更可預測

2、幾乎沒有在晚上醒來喝奶

3、你現在有足夠的時間空閒,以便你可以照顧自己!

睡

讓寶寶學會自己睡覺讓媽咪比較輕鬆。

這個年齡段的嬰兒他們能夠一天睡14個小時。

但是又時候會有無法掌握的狀況發生:

1、小睡和不可預知的午睡時間

2、就寢時間變成一件苦差事

3、他們更常在半夜醒來,卻不是因為他們餓了

延伸閱讀:寶寶第一年的9個重要發展里程碑

介紹9個月嬰兒睡眠訓練

當創建預定的睡眠模式時,它比從來沒有更好。

為了你的小寶寶如果他連續睡5到6個小時,這是可以接受的。如果沒有,這是一個明確的跡象,表明你的寶寶還沒有正確的睡眠週期。

當成年人醒來並重新入睡時,孩子們需要學習如何發展貪睡模式。(畢竟我們大人的貪睡能力可是很強的)

當嬰兒達到認知和運動發育的里程碑時,就會出現睡眠障礙。

他們想要不斷練習,這使他們自己醒來。另一個原因是突然醒來而沒有找到母親的分離焦慮。(即使你的存在也會緩解這種焦慮)

在任何時候都應該按照嬰兒和他的需求來進行睡眠訓練。就像你不喜歡處於緊張的氣氛中一樣,你的孩子也是如此。

1、嚴格遵守睡前常規

如果現在還沒有睡前例行公事,那麼現在是你製造一個並堅持下去的時候了。並確保你每天都在同一時間以相同的順序進行操作。

延伸閱讀:寶寶不睡覺 爸媽先別太擔心?!

2、保持一致性

保持一致的時間表,以便睡眠過程有時間限制並遵循特定的流程。這將確保白天適當地遵守7-9個月的嬰兒睡眠時間表。這個年齡的孩子是渴望有一個他們可以跟隨的結構

3、鼓勵獨立睡眠

掌握打盹模式,寶寶必須學會舒緩自己入睡。這將確保每天的午睡完全達到其目的,並有效分配總睡眠時間。

4、儘早讓他睡覺

試著讓寶寶睡一會兒,比平時早半個小時。這將確保他不會失去焦點並從睡眠時間中分心。

5、讓他安撫自己

如果他沒有任何理由哭泣,不要撫慰他。他可能正在試圖引起你的注意,因此正在製作一個場景!

不要安撫他,告訴他沒關係,沒有必要哭泣,盡量保持冷靜和有點分離。你很快就會注意到,這些在半夜哭泣的哭聲已經全部消退在適當的夜晚睡眠中。

6、瓶餵而不是親餵

那些母乳餵養超過6個月的孩子可能會睡眠較少的瓶子餵養的嬰兒,因為配方需要更長的時間消化,所以寶寶長時間飽腹。

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圖片來源:http://goo.gl/eEwVuf