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寶寶不睡覺 爸媽先別太擔心?!

2018-05-05 由 蔣 莉蓁

孩子睡不好往往會讓很多父母擔憂:“我的寶寶不會睡覺,我做錯了什麼?”; “我的孩子已經快一歲了,但仍然晚上睡不好。孩子們什麼時候開始整夜睡覺?“任何家庭至少都會問這樣的問題一次。

如何讓寶寶入睡?

很多時候,未來的母親都幻想著,一個小孩會不斷吃飯然後睡覺。

但是,我的母親和專業經驗表明,從出生開始就睡得好的兒童實際上是規則的例外。

規則包括嬰兒不像大人一樣睡覺的事實。

我們期望他們像我們習慣的那樣睡覺:在晚上去睡覺,入睡,並在早上醒來。兒童睡眠不同,他們的睡眠基本上以另一種方式安排。

延伸閱讀:米湯是嬰兒飲食之良藥 千萬別錯過!

睡覺
寶寶怎麼越來越不愛睡覺了呢?

寶寶主要的睡眠問題是什麼?

一般來說,人類睡眠 – 是兩種不同的質量睡眠過程的交替:快速和緩慢。

在緩慢睡眠期間,人睡得很深,沒有做夢呈現放鬆狀態,身體一動不動。在成年人中,這種睡眠佔據了夜晚的最大部分或者在午睡期間。

快速睡眠持續較短的時間。在這種情況下,一個人表面上睡覺,但是在座夢,經常翻轉,改變位置,眼球可以在閉合的眼皮下移動,並且在這樣的睡眠期間,很容易醒來。

快速睡眠對於嬰兒更為典型。

順便說一句,不僅孩子,而在一定年齡的成年人都有睡眠問題。

一個人通常在青春期時期睡得很好,但隨後會產生累積的壓力有其影響。

一般來說,睡眠問題的主要原因在於一個人只是簡單地害怕入睡。在這方面,嬰兒比成年人更容易受到傷害,因為成年人可以數羊或想像一些照片閉上眼睛,他可以平靜和舒緩自己。孩子還不能做所有這些事情。寶貝認為,當它閉上眼睛的那一刻,周圍的世界就會消失。

因此,對於我們大人來說,考慮到寶寶世界觀的這一特點非常重要,我們絕對應該在他們入睡時幫助我們的孩子。

延伸閱讀:帶你了解1至3個月的嬰兒睡眠

冷靜的父母 – 更好的睡眠

父母也應該考慮這一事實,並意識到另一個重要時刻:當嬰兒睡不好時,你不應該擔心是否會影響其神經系統或健康。

當然,並非試圖說服你不要擔心,也不要照顧寶寶的睡眠。你只需要鍛煉你的恐懼和焦慮。

請記住,你擔心的越多,你對睡眠問題的關注就越多,你越是擾亂一個孩子(對捕捉母親情緒非常敏感的孩子),睡眠問題就會越糟糕。

盡量輕鬆一點,相信長大後,孩子會睡得更好更好,因為這是一個在前六到十二個月內讓寶寶對世界有基本信任的時期。

延伸閱讀:5個月大的嬰兒發育及里程碑

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/SJLtbT

 

分類:未分類, 育兒須知 標籤:嬰兒睡眠, 新生兒睡覺

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