• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

媽媽育兒百科

媽媽育兒百科,提供嬰幼兒健康照顧及教育,媽媽懷孕知識及飲食營養,親子關係,小孩教養,婚姻經營,單親教育,美容保養,生活保健知識與讀者分享,豐富你的人生。

  • 育兒須知
  • 孕婦須知
  • 親子教養
  • 生活保健
    • 運動健身
    • 健康飲食
  • 生活百科
    • 居家風水
  • 婚姻經營
    • 單親家庭
  • 時尚女人
    • 單身男女
  • 法律教室
  • 育兒專欄
您現在的位置:首頁 / 健康飲食 / 坐月子很重要 重點事項需注意

坐月子很重要 重點事項需注意

2011-12-08 由 蔣 莉蓁

「女人作好月子,可以改善體質。」這句話就道出做月子對女生是有多麼的重要。生產完後最重要的大事就是坐月子。然而,從漢朝流傳至今,坐月子的方法眾說紛紜,加上現在又有中西醫之分,如此區分下來,幾乎家家戶戶自己都有一套坐月子的方式,一般人也很難指出到底有什麼方法會比較好。

其實,只要追本溯源,就可以找出幾個坐月子時應該遵循的基本原則,媽咪們就可以據此對照自己的需求,加以變化,過個輕鬆舒適又健康的月子期。

坐月子
坐月子很重要 重要事項需注意

坐月子的飲食及生活作息注意事項

(一)攝取均衡及清淡飲食。

(二)宜熟食,忌食冰品及生冷食物,如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。

(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。

(四)忌食油膩及粘滯食物,如糯米糕、粽子等。

(五)哺乳者忌食大麥及麥製品,如麥芽、麥芽糖等。

(六)保持心情愉快,不宜哭泣及長時間看電視。

(七)充分休息,勿過度疲勞。

(八)注意保暖,避免吹風受涼,不碰冷水,洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。

(九)定時排便,注意外陰部、肛門的清潔。

坐月子七戒

坐月子不能吃的食物

    涼性的食物:如竹筍、蕃茄、白菜、南瓜、啤酒…等。

    動物性脂肪:各種動物油。

    太鹹的食物。

    太酸的食物:醋、及檸檬等酸性水果。

    冰過的食物:冰鮮奶、果汁、冰淇淋…等。

    藥:如有必須,請一定要先問過醫生

    水:儘量少喝水,用煮過的米酒替代。

不要過度看書、看電視

孕婦的眼睛相當脆弱,如果能做到不看書、不看電視那是最好了。

不要洗頭

可用乾洗劑替代

不要吹到風

不要心情過度激動,更不要悲傷流淚。

不可以做太激烈

如爬高拿東西等動作。

不能有性生活

讓妳的子宮作休息,否則以後可能會下垂或脫落。

媽媽育兒百科 整理

媽媽育兒百科發表。未經同意,嚴禁轉載。

延伸閱讀

乳腺炎怎麼辦?媽咪應小心處理

媽咪親餵母奶 給寶寶的第一份禮物

上班媽咪擠奶儲奶 寶寶無後顧之憂

離乳有一套 媽咪寶寶都開心

增加奶量好方法 讓母乳源源不絕

資料參考

助妳好孕坐月子

媽媽的城堡

浮雲棧

孕媽媽的坐月子餐天地

阳光明媚

分類:健康飲食, 孕婦須知 標籤:坐月子, 坐月子 喝水, 坐月子 洗頭, 坐月子禁忌, 產後護理, 產後護理調養

聯絡本站 :生活專家。 寵物百科。法律顧問:沛揚聯合律師事務所。

免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師的專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。

主要側邊欄欄




這些文章你或許會喜歡!

單親家庭的迷思

捷運內禁止飲食 5歲以下嬰幼兒可通融

孕激素栓劑

孕婦避免早產 可增加孕激素含量

哺乳

母乳媽媽:如何防止及治療乳腺阻塞?

孕婦生病

懷孕期感冒護理 孕婦用藥必看

寶寶視力

預防寶寶視力問題 從小保健很重要

小朋友玩具

挑選嬰幼兒玩具 專家給建議

媽媽育兒百科

迪士尼幼兒免費好禮

© 2019 媽媽育兒百科 · 版權所有,未經同意,請勿轉載。法律顧問:沛揚聯合律師事務所,認識我們。