懷孕感到疲憊？了解原因對抗它

生育過程對孕媽咪來說是一個挑戰。除了晨吐，情緒波動，食慾改變，尿頻，胃灼熱，手臂和腿部沉重，女性常常懷孕過度疲勞，為什麼在懷孕期間發生疲勞？這種狀態有多危險，以及如何應對？

一、懷孕疲勞的原因

自受孕以來，女性身體承受著正常生育和分娩準備所必需的巨大變化。

為胎兒提供營養所需的血量幾乎增加了兩倍。這就是為什麼你的心需要比以前更多的能量。

孕媽咪感到疲累是正常的。

荷爾蒙也在改變。現在女性身體分泌大量黃體酮 – 雌性妊娠荷爾蒙降低血壓並減緩消化過程。順便說一下，由於這種激素，孕婦經常患有晨吐。

在大多數情況下，妊娠期間的疲勞會在早期干擾女性 – 通常在頭三個月。

這是由於嬰兒心臟，肝臟，大腦，腎臟，肺臟等所有重要內部器官的佈局。這種沉重的負擔不容忽視 – 它會影響未來媽媽的健康狀況，並且她感到不斷疲倦和困倦。

不要把這種狀態錯誤地認為是缺鐵，因為懷孕期間的疲勞是正常的，但貧血是一種嚴重的疾病，可導致胎兒中毒，胎兒發育遲緩甚至死胎。

從統計學上看懷孕期間母親患有貧血症的每三名嬰兒都有免疫系統和過敏問題。

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二、除疲勞外，請注意以下缺鐵症狀

• 經常頭痛，看到“黑點”，頭暈，昏厥
• 便秘或腹瀉
• 脆弱的指甲，脫髮，搖搖欲墜的牙齒
• 蒼白的皮膚和粘膜
• 口腔炎，胃炎
• 沒有任何明顯的原因心跳加劇，心跳不規則，心臟疼痛
• 頻繁的呼吸道疾病
• 氣味和味道的變化：女性開始喜歡汽油，丙酮等劇烈氣味
• 由於突然運動引起的尿失禁（打噴嚏，咳嗽，在夜間從一側轉向另一側）。

首先，由於女性身體的血液量增加，發生鐵缺乏症。沒有時間產生紅細胞中所含的足夠的血紅蛋白 – 紅細胞。

這就是為什麼未來的媽媽必須監測她血液中的血紅蛋白水平並每月進行血液檢查。

特別注意你的飲食。你的日常口糧應該富含蛋白質和鐵！

通過保持適當的飲食時間表，你一定可以預防懷孕期間缺鐵！

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