08 7 月 夏日祛痘有效調理 教戰手則
導讀：炎炎夏日，毛孔易阻塞，臉上冒出惱人的痘痘，痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。 本篇文章幫大家整理出祛痘的飲食調理，讓你告別豆花妹。
如何去除痘痘不留疤痕
惱人痘痘基本認識：
◆ 痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。
◆ 青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。
◆ 由於這種症狀常見於青年男女，所以才稱它為「青春痘」。
以下方法對去痘均有一定的效果，愛美的妹妹們可以加快節奏，馬上嘗試，讓你在夏天做個無痘美人。
規律的作息很重要：
◆ 遵守10點到半夜2點一定要睡覺的生理時鐘：如果一天只能睡4個小時，最好選擇晚上10點到凌晨兩點，不僅對身體好，隔天的精神和膚質也會好很多，把握睡眠黃金時段，讓肌膚狀況不會越來越糟。
◆ 不管怎麼晚睡都不要賴床超過中午12點：晚起不超過中午12點，讓身體時鐘搭配日出日落定律，才不會睡得頭昏又沒精神，皮膚也沒有彈性跟光澤。
選擇去油的洗面品：
◆ 油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油份帶走後，還是要做保濕工作讓臉上油水平衡。
◆ 怎麼去痘印，痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗淨作用不和痘痘藥去角質功效相衝突，也可避免皮膚因為過於乾燥而脆弱敏感。
日常保養要做好：
◆ 毛孔開口的角質會跟著新陳代謝而將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚後，油脂無法排出就會形成痘痘！
定期去角質很重要：
◆ 一周做兩次去角質去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一周兩次，讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機～已經變成痘痘肌的要詢問醫生意見才不會越用越糟糕。
有沒有化妝都要卸妝 ：
◆ 怎一整天下來，髒空氣和汗水全黏在臉上還有防曬品和彩妝，加起來就變成痘痘萌芽的好地方，就算沒化妝也要用卸妝產品把髒污清光光。
八大祛痘妙招：
一：蘆薈祛痘法。
◆ 我們都知道蘆薈具有排毒、消炎的功效，自製蘆薈面膜可以有效祛痘，首先把蘆薈洗淨，把蘆薈放入攪拌機中攪拌成濃稠的汁，與珍珠粉混合調製成糊狀，把它塗在臉部，待15分鐘後清洗乾淨即可，不僅可以祛痘還可美白哦。
二：西瓜祛痘法。
◆ 西瓜皮可以有效消痘哦，只要將西瓜皮洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮靜和舒緩肌膚，令肌膚乾爽潔淨，效果還不錯。
三：茶葉祛痘法。
◆ 茶不僅可以去黑眼圈還可消痘，在晚上潔面的時候，用泡好的茶汁塗在臉上，柔和的輕拍臉部，10到15分鐘後，再用清水沖洗乾淨，第二天醒來你會發現臉部的痘痘不僅消失，而且皮膚也變白皙，很有效的。
四：綠豆祛痘法。
◆ 取綠豆約100克研成極細的粉沫，加入適量溫開水，製成綠豆霜（呈湖狀），用潔靜的瓶子裝下備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗上適量綠豆霜，並以雙手食、中、無名指指腹輕柔塗抹，持續10-20分鐘。每天如此，堅持一段時間（1—2個月），既可顯效。
五：土豆片祛痘法。
◆ 專家說法：土豆有消炎的成分，如果痘痘已經冒頭，土豆片可以幫助吸收膿液，已達到消腫止痛的目的。然而，土豆的天然分子比較大，很難被肌膚直接吸收，使用以後短時間內雖然目測覺得有所改善，但實際消炎效果非常有限。
◆ 另外，土豆敷臉並不能真正改善油痘肌膚的狀態，預防痘痘的生成。
六：茶葉祛痘法。
◆ 茶不僅可以去黑眼圈還可消痘，在晚上潔面的時候，用泡好的茶汁塗在臉上，柔和的輕拍臉部，10到15分鐘後，再用清水沖洗乾淨，第二天醒來你會發現臉部的痘痘不僅消失，而且皮膚也變白皙，很有效的。
七：野菊花煎水祛痘法。
◆ 用野菊花50克煎水成200毫升溶液後，待溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具）。
◆ 每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。堅持一周即可見效，長期堅持這一方法可控制痤瘡的複發。
八：牙膏祛痘法。
◆ 牙膏具有殺菌和清涼成分，可以減輕痘痘患處的不適感，牙膏美白成分中，所含的雙氧水能幫助減輕痘痘紅腫、發炎。
◆ 但是，口腔內的菌群環境和皮膚上的截然不同，何況雙氧水對皮膚有一定的刺激作用，因此牙膏去痘並不安全，尤其不適合皮膚過敏者或者炎性痤瘡患者，長時間將牙膏塗抹於患處，會嚴重傷害皮膚。
文章來源：求醫問藥、豆果網、百度百科、東方女性網
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