你打算為家庭帶來一個新成員嗎？一直試圖懷孕，但還沒有成功？了解你的排卵週期肯定會有助於你懷孕的機會。在排卵週期之前的三天內發生性行為時，懷孕機會會增加。
什麼是排卵？
排卵期是您月經週期中最肥沃的時期之一。
這是每個月的一小段時間，通常約12到24小時。在此期間，你的卵巢釋放一個卵子，這是他們最有可能受精的機會。
一旦你的卵巢釋放了卵子，它就會沿著輸卵管移動並準備好受精。
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如何知道何時排卵？
以這會幫助你更好地計劃你的懷孕，或幫助避免懷孕。有幾種不同的方法可以幫助你檢查你的排卵日。
1、檢查你的基礎體溫
基礎體溫是人體在24小時內的最低溫度。
女性的基礎體溫會隨著排卵期而有所變化
通常在月經來之前體溫大都是是在36.6度以下的，到了排卵後就會比正常情況體溫高一些，約波動在36.6度-37度之間。
如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期後，體溫就會再度降低，然後就會到經期。
所以想更精確地了解何時排卵，可以透過量體溫的方式。
2、檢查你的黏液：
你可以用衛生紙擦拭你的私密處來做一個測試。
在月經期後三到五天，你的私密處將會非常乾燥。
然而就在排卵之前和排卵期間，你的粘液將處於高峰，水汪汪的宮頸黏液意味著你的黏液很豐厚。
因此檢查黏液也是一個判斷排卵期與否的方法。
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3、排卵試劑盒
你可以使用家庭排卵工具，可以很容易地從藥店購買。
它測量你的LH（黃體激素）在尿液中的含量。LH含量越高意味著你即將排卵或正在排卵。
在你認為你會排卵之前五到七天開始使用試劑盒。
4、使用日曆檢查
你月經的最後一天將是你下一個時期的開始。
在第14天或接近第14天的這個週期中，就會排卵。你的週期可能是正常的，但可能更短或更長。
如果你想懷孕，最好的時間是排卵前幾天才開始進行動作。即使你的時間不規律，也可以試試。
祝大家都擁有好孕！
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