過度疲勞的寶寶 想睡卻睡不著！

一個疲倦的寶寶不能入而且很煩，即使他設法入睡，他也會很快醒來，並努力回去睡覺。寶寶越累，就越難讓他入睡，因為他無法控製或表達自己。只能以哭鬧來表示不滿，所以媽咪也很頭疼。

不要讓寶寶過度疲勞！

這就是為什麼嬰兒的清醒時間很短，隨著年齡的增長而延長，例如：

• 新生兒在疲倦之前可以應付僅僅45分鐘的清醒時間。
• 一個六個月的嬰兒可以有兩個小時的清醒時間。
• 幼兒可以處理五小時的清醒時間。

因此了解寶寶疲倦的跡象就很重要。

否則常常會出現「喔不！他怎麼又醒來了」這樣的OS。

延伸閱讀：三個月大的寶寶有什麼樣的行為？

了解嬰兒疲倦的跡象

了解寶寶的線索將有助於寶寶的睡眠，如此一來你不必處理脾氣暴躁的寶寶。

1、面部表情

如果寶寶的表情從快樂變成脾氣暴躁，他會逐漸疲倦。

2、摩擦眼睛、頭髮、耳朵

這些是寶寶中最常見的疲勞跡象之一，通常被誤認為是長牙。

3、打哈欠

這是你不能錯過的一個標誌！當你的寶寶打呵欠時，把你正在做的任何事情都先放下，讓他睡覺。

(因為他睡了之後你可以做更多事情~)

延伸閱讀：不睡覺就不會長大？如何讓寶寶睡覺

4、避免眼神接觸

疲倦的寶寶往往會避免直接看著你。他甚至可能茫然地盯著天花板。

5、身體僵硬

寶寶的手和腿可能會僵硬或緊張或是可能會握緊拳頭。

6、失去興趣

如果你的寶寶突然失去對她最喜歡的玩具或食物的興趣，可能是因為疲倦。

7、開始鬧脾氣

年齡較大的嬰兒可能會扔掉食物，玩具或手中的東西。有些嬰兒甚至可能莫名哭鬧。

8、自我撫慰

如果你忽視早期信號，疲倦的寶寶會發出自我舒緩的信號，如吸吮拇指等等。

延伸閱讀：寶寶睡覺的時候會偷笑？代表他發展好

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。

圖片來源：https://goo.gl/qvhnRe