五大營養副食品寶寶必吃！

除了餵養寶寶母乳之外，接下來很快地就要進入副食品階段。從固體到果汁，他們將開始探索並體驗新的口味！許多媽咪都親自製作營養的副食品給寶寶，甚至吃的比大人還要好，這都是為了讓寶寶頭好壯壯、健健康康的。好的食物可以讓寶寶獲得生長所需的營養，有哪些良好的食物呢？

現在越來越多人主張「食補」。

從食物裡獲取的營養是最天然的，這也是很多媽咪願意花時間下去準備寶寶副食品的原因。

我們都期望寶寶可以獲得完善的營養，任何有幫助的食物當然都要嘗試。

小提醒：給予副食品時，要注意觀察寶寶有沒有過敏反應喔！

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開始吃副食品代表寶寶又長大了一些。

五大營養食品必提供給寶寶

1、營養水果酪梨

酪梨對寶寶的健康是無庸置疑的，因為它們具有完美的一致性，包含寶寶所需要的健康飽和脂肪，以便他的大腦發育良好。另外，它也有助於預防心臟疾病。

2、香蕉方便快速

如果媽咪正在尋找快速又營養的副食品，絕對非香蕉莫屬了！

你只需要搗碎它，便輕易的可以變成香蕉泥，非常適合餵給寶寶吃，香蕉含有豐富的鉀，並含有大量的維生素，這有助於讓寶寶保持強壯和健康。

3、好吃的紅色肉

讓寶寶成長的關鍵飲食—蛋白質。

蛋白質不只對寶寶很有好處更是寶寶需要的關鍵營養素之一。

除了蛋類食品之外，紅肉也包含豐富的蛋白質，它含有大量的蛋白質以及鐵，有助於改善血液循環，因此寶寶的大腦會高效的發展，也會讓肌肉生長得比較好。

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4、建議蔬菜紅薯

如果想引入蔬菜類食物，其實紅薯是個好選擇！

因為它吃起來很甜，大多數的寶寶會很喜歡，而且它充滿了β-胡蘿蔔素，維生素C和鐵，這是一種營養豐富的碳水化合物，可以讓寶寶充滿活力並充滿活力。

5、提供嬰兒穀物

嬰兒穀物用鐵進行強化，這對生長和發育至關重要。

它也充滿了健康的碳水化合物和其他維生素。而且它有不同的口味，可以幫寶寶變換口味或是挑選寶寶喜愛的口味，這是一個很好的膳食纖維，而且它準備起來很方便又快速。

只要記得每三天開始介紹一種新食物，看看你的寶寶對它的反應是什麼哦~

如果它很喜歡你為他準備的食物，想必媽咪也會很有成就感！

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