預防脊椎側彎 從小養成良好姿勢！

小孩的脊椎也是很重要的部位，如果不好好矯正姿勢的話很可能就會出現脊椎側彎，嚴重的話甚至要開刀治療。要有正常的發展首要任務就是要維持優良姿勢，並不是長大後再調就好，要從小養成良好姿勢！

 一、如何預防嬰兒脊柱側彎？

1、定期接受產檢

為了預防先天性的嬰兒脊柱側彎，妳應該要在懷孕期間定期接受產檢。如果胎兒在子宮內被壓迫，醫生會告訴妳如何改善問題。

要保持良好姿勢才不會影響脊椎。

2、睡在硬的床墊

寶寶出生之後，他的骨骼還沒有完全的成熟。因此，妳應該讓他睡在硬的床墊上。太軟的床墊會影響寶寶的脊椎發育。

3、維持正確姿勢

當寶寶會自己移動時，妳應該讓他維持正確的姿勢，不論是坐著或站著。姿勢不良不僅會影響成人，對骨骼還在發展的嬰幼兒危害更大。

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二、如何確保寶寶脊椎正常發展？

1、鈣和維生素D

鈣質和維生素D都是幫助骨骼成長的重要營養素。因此，妳應該在哺育母乳期間，多攝取鈣質和維生素D，並在孩子吃固體食物後，讓他攝取含鈣質的食物。

2、避免意外傷害

任何的意外傷害都可能會傷及孩子的脊椎。因此，妳應該要確保家中環境的安全，並讓孩子運動時，配戴安全護具，將意外傷害降到最低。

3、維持良好姿勢

不良的姿勢會導致脊椎彎曲、生長異常。因此，妳應該要協助孩子保持良好的姿勢，像是準備合適的書桌椅、減少3C產品使用量、優質的床墊等等。

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三、注意以下會影響寶寶成長

1、床墊無支撐作用

孩子在發育過程中身體骨骼的大部位最容易變形，為了不讓我們的孩子的脊椎像盆景一樣的成長，選擇一張同孩子一起成長並有支撐的小床墊，這才是解決之本。

2、同床睡影響幼兒

同床睡會使孩子的頭、面部習慣性地向一側傾斜，形成習慣性或姿勢性斜頸(一側臉大一側臉小)，俗稱歪脖子。

3、家長牽手走影響

嬰幼兒骨骼硬度差、彈性大。尤其兩歲以下孩子剛學會走路，家長長時間單側向上牽領走，孩子重心易發生偏移，這對骨骼發育不利。

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