講到白白的嘴破我相信大家都心有戚戚焉，吃東西痛、吞口水也痛、刷牙時更是可怕，遇到他時真的很痛苦折磨，嘴破是身體的什麼警訊嗎？該如何預防口腔潰瘍的發生呢？如果遇到了要如何應對，灑鹽、吃奇異果、口內膠？讓我們一起來面對這個噩夢！
一、口腔潰瘍幾種原因了解
1、不小心咬到嘴
真的很令人崩潰的一個原因，可能在講話、吃東西時咬到了自己，當下真的只有一個想法：「未來幾天要慘了」，咬傷自己造成白白的潰瘍還真不算少見，所以說吃東西、講話可還真的別太著急，否則真的後悔莫及。
2、抵抗免疫下降
可能最近生活飲食、作息，或是上班的壓力增加，都會造成身體狀況不是很好，這種情況下各種病毒就很容易入侵，不論是感冒、嘴破都容易找上你，注意在自己身體狀況感受度不佳時，更要注意自己的生活各方面，調整一下吧！
延伸閱讀：足部保健：雙腳反應身體健康？
3、食物下肚檢視
發炎反應或是俗稱的火氣大都與吃下去的東西息息相關，可能吃太多堅果類、炸物等高油脂食物，缺乏蔬菜水果纖維維生素，就比較容易有潰瘍的狀況發生，所以才有常見叫人大量吃水果的治療方法。
4、頻繁不易癒合
如果你的嘴破現象近期相當頻繁且不太容易好的話，建議到醫院給醫師做專業的診斷，別再上網查一些偏方了，口腔潰瘍時間過長可能反應出身體許多狀況，真的建議好好檢查一下喔！
延伸閱讀：寶寶尿布疹 護理臀部紅屁股
二、白白嘴破快速癒合妙招
1、奇異果真有用
奇異果是小編最常用的妙招之一，每當又嘴破時一定立刻跑去買一堆奇異果來補充維生素，他裡面的豐富營養素有助於幫助修復口腔潰瘍，但要吃多顆一點比較有用，小編嘴破時一天都加碼吃三顆以上！
2、刺激食物停止
嘴破這段時間就忍忍自己的口慾吧！但我相信嘴破你也不會想吃太多東西的，畢竟吃了就痛，不過還是要呼籲先吃清淡一點，油炸、麻辣等先緩緩，讓嘴破休息修復一下吧。
3、口內膏不錯用
可以至附近藥局購買口腔潰瘍的口內膏，塗上還會形成薄薄的保護層，讓你在日常生活中的疼痛減輕，也算是很好的修復辦法，塗抹時記得塗超過傷口邊緣，讓保護膜完全蓋住潰瘍，但塗上去的那瞬間也是一個字，痛。
4、充足休息睡眠
提早你的上床時間，嘴破如果不是因為咬傷就是身體狀態差，熬夜或飲食出現問題導致火氣大，有個充足的睡眠時間也是個很好加速修復的辦法，不僅改善嘴破，也調整最近自己的身體狀態。
延伸閱讀：女性防曬食物 四大類解析
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。
圖片來源：https://goo.gl/YNfkha
