22 3 月 餵養副食品 可快速製作水果泥
導讀：嬰兒4個月之後，媽媽就可以開始餵養副食品。水果泥是最簡單、最快速，又最能讓寶寶接受的食物。蘋果、梨子、香蕉、木瓜等都是嬰幼兒很容易接受的水果，味道香甜又富含營養，媽媽只需要煮爛、搗爛即可。
一、可快速製作的水果泥副食品
1、可準備蘋果泥
蘋果是剛接觸副食品的寶寶很容易接受的水果味道，而且準備起來很簡單又快速。將蘋果洗淨、切小塊，放入壓力鍋或是熱水中煮軟，冷卻後搗爛即可食用。
2、可準備梨子泥
梨子泥準備方式類似於蘋果泥，不過需要烹煮的時間比較短。務必選擇成熟的梨子，因為未熟的梨子不容易煮，也需要比較長的時間，甚至不會軟爛。
水果泥是寶寶很容易接受的食物。
3、可準備香蕉泥
香蕉泥不需要時間準備，妳只需要拿叉子或是湯匙將它徹底壓爛，就可以餵養。香蕉味道香甜又營養，很容易被寶寶接受。
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4、可準備木瓜泥
木瓜也是味道香甜的水果，準備起來也很容易。將木瓜清洗後切開，去除籽，妳可以使用湯匙刮果肉，即能餵養寶寶。
5、可準備葡萄泥
葡萄雖然微酸，但是有些寶寶喜歡吃。將葡萄用清水仔細洗淨後，去皮去籽。用湯匙將葡萄果肉搗爛，即可以讓寶寶食用。
6、可準備柳橙汁
柳橙富含有維生素C，對提升寶寶的免疫力很有幫助。將柳橙清洗後切開，再使用叉子插入果肉中，扭轉幾下，就能扭出許多果汁飲用。
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二、製作水果泥應注意事項
1、選擇新鮮水果
由於寶寶的腸胃和免疫系統不像成人那麼成熟，所以不新鮮的水果有可能會導致寶寶不適。挑選水果時最好選擇新鮮當季的時令水果，味道最好、營養最豐富。
2、事先清洗乾淨
雖然寶寶不是直接吃到果皮，但在妳切開的時候，刀子也會接觸到表皮。如果果皮不乾淨或是殘留農藥，有可能在製作時不小心讓寶寶吃進肚子裡。
3、避免太多程序
有些水果會有氧化的問題，如蘋果，如果妳需要使用太多程序製作，除了有可能會導致氧化之外，還可能會流失香甜的味道。
4、最好立即食用
如同上述，水果製成泥後很容易會氧化，如果放置太久，可能會變質。因此，製成的水果泥最好立即讓寶寶食用，才能保持新鮮和美味。
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