11 3 月 女性靜脈曲張 如何保健和預防？
導讀：許多女性都有靜脈曲張的困擾，出現雙腳腫脹和疼痛的症狀。孕婦、高齡、久坐久站、肥胖都是常見的危險因素。靜脈曲張不需要治療，但需要管理，否則會形成血塊，要是血塊進入深靜脈或心臟，可能會死亡。
一、靜脈曲張應了解事項
1、年齡影響因素
導致靜脈曲張的原因很多，一個主要的因素是年齡。根據研究，超過50歲的女性中，2個就有1個有靜脈曲張。所以如果妳已經超過50歲，又苦於靜脈曲張，最好諮詢醫生。
2、肥胖也會影響
我們都知道長時間站立和坐著都會導致靜脈曲張，但實際上，肥胖也是一個關鍵性的影響因素。肥胖不僅會增加腹部的壓力，也會造成腿部的壓力。
靜脈曲張會導致腫脹和疼痛。
3、靜脈消融治療
靜脈消融治療是靜脈曲張最好的治療選擇，因為它快速、無痛，而且不會留下痕跡。它只需要一天的治療時間，很適合糖尿病、高血壓和腎臟疾病的人。
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4、務必避免惡化
一般來說，靜脈曲張不需要特別治療，而是應該要管理。但某些情況下，沒有治療可能會導致血液凝塊。如果血塊進入深靜脈或是心臟和肺部，可能會導致死亡。
5、諮詢專業醫生
如果妳有靜脈曲張的問題，最好諮詢專業的醫生，如血管外科醫生或靜脈曲張專家。所以如果妳有嚴重的疼痛、腫脹和沉重的腿，都應該諮詢這些醫生。
二、女性如何管理靜脈曲張？
1、避免久站久坐
長時間不動是導致靜脈曲張的主要原因，所以除了避免久站和久坐之外，妳最好經常保持活動。這樣可以幫助血液循環，防止靜脈曲張惡化。
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2、時常抬高雙腳
坐著的時候可以使用小椅子，墊高妳的腳，或是睡覺時使用枕頭墊高腳部。這些都可以幫助血液循環，減少靜脈曲張的不適。
3、按摩運動雙腳
坐著的時候妳可以按摩雙腳，或是轉動妳的腳踝，這樣也有助於血液循環，減少雙腳腫脹和不適。運動時記得順時針和逆時針輪流轉動。
4、保持健康體重
體重過重會增加雙腿的壓力，惡化妳的靜脈曲張。因此，妳應該要保持健康的體重，攝取健康飲食、規律運動，避免惡化靜脈曲張。
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