01 3 月 咳嗽咳不停？可能因素有哪些？
導讀：不要以為只有感冒才會咳嗽，哮喘、胃酸逆流、胃灼熱也可能會引起咳嗽的症狀，甚至持續很長一段時間。為了舒緩不適，妳可以利用蒸氣舒緩氣道，並多吃抗炎的大蒜、蜂蜜等食物，飲用大量溫開水，都有幫助。
一、導致咳嗽咳不停的因素
1、因為哮喘導致
哮喘的患者經常有呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽的症狀。超過90％的慢性咳嗽病例是因為哮喘、過敏或胃酸反流所引起的。
2、沒有治療感冒
有時候感冒痊癒後，咳嗽的症狀還會持續幾個星期。鼻炎可以導致鼻涕倒流，這會觸發持續的咳嗽。如果妳沒有服用藥物來治療咳嗽，就會持續咳嗽。
有時候咳嗽不是因為感冒的關係。
3、沒有照顧身體
每天睡7~8小時、攝取健康飲食、維持運動習慣等有助於提高身體的免疫系統。如果妳沒有照顧好自己，就會導致疾病，並引起咳嗽的症狀。
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4、因為有胃灼熱
胃酸逆流也是慢性咳嗽的常見原因之一。專家認為，食用誘導逆流的食物會引起胃灼熱，這會加劇咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物，並且睡前2小時不要進食。
5、因支氣管痙攣
後發炎性的支氣管痙攣也會引起類似哮喘的咳嗽症狀，但實際上這是感冒的症狀。醫生會給予妳支氣管哮喘藥物來舒緩妳的咳嗽。
6、液體飲用不夠
熱茶或水有助於稀釋呼吸道中的黏液，這能緩解妳的咳嗽。這無法使妳的咳嗽消失，但能讓妳感覺比較好。妳可以睡覺時在房間使用加濕器，濕潤妳的呼吸道。
7、過度用噴霧劑
舒緩鼻塞的噴霧劑可以減少鼻涕，但妳不應該連續使用超過3天，以避免導致咳嗽的反彈效應。如果妳需要持續使用，最好搭配服用抗組胺藥。
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二、如何天然舒緩咳嗽？
1、利用蒸氣療法
蒸氣有助於濕潤妳的氣道，緩解咳嗽的症狀。妳可以利用洗澡浴室的蒸氣，或是使用臉盆裝熱水，並且鼻子靠近呼吸。
2、食用抗炎食物
很多食物都有抗菌消炎的作用，像是蜂蜜、大蒜、薑黃等。妳可以在日常飲食中添加這些食物，幫助自然的治療妳的咳嗽。
3、補充大量溫水
溫水有助於濕潤妳的喉嚨和鼻道，減緩妳的咳嗽。此外，多喝水還能幫助代謝毒素和病菌，加速復原健康。因此，妳應該要多喝水。
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