導讀：對於初為人母的女性來說，準備寶寶的食物是一項需要研究和學習的課題。但基本上來說，前6個月妳可以純母乳餵養，6個月之後再添加固體食物。每次添加新食物時都要注意孩子有沒有過敏或是窒息的跡象。
一、一歲以下嬰幼兒飲食指南？
1、出生到四個月
這時期的嬰兒會轉向妳的乳頭尋求營養。妳只需要餵養母乳或是配方奶，因為他的消化道還在發育，無法接受固體食物。妳可能需要2~3小時哺育一次。
2、四到六個月間
此時的寶寶已經準備好接受固體食物，但妳不需要急著餵養他。妳可以等到寶寶顯示可以吃副食品的跡象時再開始餵養。
3、六到八個月間
6個月後的寶寶應該已經顯示出可以接受固體食物的跡象。妳可以先從水果泥、蔬菜泥、米湯等開始嘗試，一次提供一種，並且提供等待觀察的時間，以防止寶寶對食物過敏。
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4、八到十個月間
此時的固體食物選擇和前一個階段差不多，但妳可以稍微讓食物固體化，不需要完全導成泥狀。妳也可以準備容易用手拿的食物，讓寶寶自己用手拿著吃。
5、十到十二個月
這時候的寶寶已經具備較多的牙齒，所以會更容易咀嚼和吞嚥食物，並且願意使用湯匙吃東西。妳可以準備一套寶寶專用的碗和湯匙，讓他練習自己吃。
二、餵養寶寶應注意事項
1、避免強迫寶寶
不論是母乳或固體食物，妳都不應該強迫寶寶進食，或是吃完。因為此階段的寶寶都是肚子餓了就想吃，飽了就不吃的狀態，勉強只會造成寶寶的反感，甚至是之後拒食。
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2、注意過敏反應
妳的寶寶開始接觸固體食物後，每次提供新的食物都要觀察是否有過敏的跡象。由於嬰幼兒的腸胃比較敏感，所以容易對食物產生過敏或是不能消化的情況，這會導致寶寶不適。
3、務必均衡飲食
此時的寶寶如果可以嘗試多種的食物，除了可以補充充足的營養之外，也能防止他日後挑食。因此，盡可能地多提供不同種類的食物，尤其是蔬菜。
4、留意吞嚥情況
有時候寶寶會因為貪玩、貪吃而快速吞嚥，或是妳提供的食物顆粒太大，都可能會導致寶寶不小心噎住窒息。因此一定要特別留意寶寶的吞嚥。
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