春節大魚大肉,加上零食不忌口,體重恐飆升,過完年民眾平均體重都會多了兩公斤,營養師建議從今天大年初四起應先把牛軋糖、開心果等高油高糖的零食收起來,開始調整飲食,每餐掌握一份肉兩份蔬菜的吃法,每天熱量攝取量控制在1400大卡左右,約10天可瘦下1公斤!
中華電視公司 https://www.youtube.com/channel/UCDCJyLpbfgeVE9iZiEam-Kg [vc_video link=’https://youtu.be/QBpHa7CvV2w’]